Германская Новая Медицина. Принципы здоровья

И четвертый фактор важен. Обязательно должна иметься какая-то угроза. Должна быть угроза выживанию, доминированию или правоте. Человеку из трех этих факторов почему-то очень важен последний – правота. И когда мы смотрим в последнее время на психосоматические заболевания, приходим к правильному выводу, что большая часть этих заболеваний – конфликт не из той серии, когда что-то угрожает выживанию или доминированию реально, а скорее что-то надуманное. Человек с кем-то поспорил, поругался, ничего страшного не случилось, как физическое существо он не был ни под какой угрозой, не страдал, но попал под раздачу и заболел.

Биошок или нет?

Почему мы эти признаки проговариваем, почему это важно? Если вы нарушите эти условия, то биошока уже не получится. Если вы нарушаете изоляцию, вам есть с кем хотя бы просто поговорить о своей проблеме, то биошока уже не получится. Поэтому, если вы поймали себя на том, что вы в голове обдумываете какие-то страшные варианты, то самый правильный способ – это взять лист бумаги и прямо по пунктам их описать, сколько бы их ни было, настолько подробно, насколько вам нужно – все это выгрузить. Выгрузить, продышать, принять их как есть. Это снимает фактор неожиданности. Не может быть неожиданным то, что вы проговорили про себя. Соответственно, биошока не будет. Событие, может, окажется неприятным, но не станет биологическим шоком, вы не заболеете от него.

Безвыходность – та тема, которой можно посвятить всю жизнь, потому что все люди, которые занимаются саморазвитием и проработкой, это люди, которые постоянно вырабатывают стратегии поведения в разных ситуациях, которые когда-то для них были нерешаемыми. Часто приходится работать с так называемой детской прошивкой, внутренним ребенком. Например, человеку было 5 лет, у него во дворе хулиганы отобрали 10 копеек, и он ничего не смог сделать, у него была безвыходная ситуация, не к кому было обратиться, был затронут уровень переживаний. И он пережил это как биошок, биологизировал, и у него стал повышенный холестерин. Этот конфликт – из категории «когда я могу рассчитывать только на самого себя». И теперь он взрослый, от любых хулиганов может отбиться, и рассчитывать может много на кого, и ресурсов много накопил, а холестерин все равно высокий.

Как мы это будем прорабатывать

Мы будем искать в прошлом конкретные эпизоды и прорабатывать их определенным образом. Например, прорабатывать так, как это делают в сессии, когда берут эпизод из прошлого, вспоминают его тщательно, отмечают какой-то элемент восприятия, проживают, и потом сравнивают его с тем состоянием, которое есть здесь и сейчас, соответственно, находят сходства и различия.

Когда человек находит какие-то сходства, он находит триггеры (у Хамера это треки), то есть те элементы, из-за чего здесь и сейчас у него активируется то неожиданное, безвыходное, изолирующее, ужасное событие из прошлого. А когда он находит различия, то доносит до своего мозга информацию: я сейчас не 5-летний ребенок, у которого отнимают 10 копеек, я сейчас взрослый дядя, который вполне с этой ситуацией может справиться. И это не аутотренинг. Мы называем это техникой развязывания, отвязывания от прошлого. Вы должны понимать, что важно: убрать изоляцию, убрать негативные варианты, проговорить их, выделить себе специально время и проговорить, найти для каждого из вариантов решение, осознать свои потребности, почему это так сильно на вас влияет.

В конце концов, все, что мы воспринимаем, это всего лишь модель, карта, символическое отображение той реальности, которая нас окружает. Но для нас плюс заключается в том, что, работая с символами, мы можем получить терапевтические эффекты. Это важный момент. Берем все. Воспоминания необязательно должны быть реальными – это могут быть и воображаемые, и символические, и виртуальные события.

Поговорим о том, как мы вообще с человеком начинаем работать. Самый простой способ, с которого можно начать: вы сажаете человека, который к вам пришел. Как правило, совсем уж диких клиентов не бывает, которые не думали, отчего у них это могло начаться. Раз к вам пришли, то они на эту тему размышляли. Потому первый вопрос, который человеку задается: «Расскажи мне, что у тебя, расскажи свою историю». Есть разные варианты. Есть вариант письменный: взять, например, какую-нибудь аллергию, не полениться и написать, как вы думаете, отчего она произошла. На такую тему сочинения пишутся довольно легко. Бывает, что аллергия запускается частично психосоматикой, частично внешним окружением, которое формирует так называемую тяжелую стрессовую нагрузку, под которой понимается нагрузка не только в плане нервов, но и в плане того, что и воздух не тот, и живем мы в бетонных коробках. Это то, на что тоже стоит обратить внимание.

Большая клиентская анкета