Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросы

Он в большом количестве содержится во многих продуктах, достаточное количество мы получаем с пищей, поэтому, принимая его дополнительно, получить передозировку очень легко. А для беременной женщины это может иметь фатальные последствия.

Ретинол проникает через плаценту, и большие его дозы приводят к неправильному формированию эмбриона. То есть если вы ежедневно едите печень теленка, рыбий жир, яйца или сливочное масло, а в вашем комплексе витаминов для беременных также есть ретинол, вы рискуете причинить вред вашему малышу.

Что касается активной косметики, в составе которой есть ретинол: наносимые на кожу средства рекомендуется тоже исключить. Нет достоверных данных о том, что микродозы витамина А могут миновать сразу несколько барьеров на пути к малышу – от глубоких слоев кожи до плаценты – но при взаимодействии ретинола с солнцем кожа становится более чувствительной к солнечным лучам, а это грозит беременным гиперпигментацией.

Почему беременные верят в приметы?

Хотите вы этого или нет, но обязательно найдется человек, который погрузит вас в мир «беременных» суеверий и примет. Не стриги волосы – укорачиваешь жизнь ребенку! Не смотри на огонь – у ребенка будет родимое пятно! Не гладь кошку – у младенца будет волосатая спина! Не вяжи – ребенок запутается в пуповине! Не покупай детские вещи заранее – накличешь беду!

Приметы и ритуалы существуют для того, чтобы почувствовать иллюзию контроля над своей жизнью в ситуациях, когда нас пугает неизвестность. А беременность – именно такой этап.

Я никогда не была суеверным человеком, миновала меня эта участь и во время беременности. Чтобы не полагаться на мистические знаки, достаточно разобраться в процессах, которые происходят внутри вашего тела!

Правда ли, что во время беременности глупеют?

Исследователи из университета Дикина в Австралии выяснили – беременность действительно сказывается на когнитивных функциях будущих матерей, в том числе на памяти.

Причем проблемы с памятью наблюдаются на протяжении всей беременности, а в III-м триместре к ним подключаются проблемы с исполнительными функциями – например, способностью планировать действия.

Ученые связывают это с тем, что некоторые области мозга начинают использоваться для других задач, связанных с воспитанием малыша. И успокаивают, что показатели все же не падают ниже нормы, а изменения заметны в первую очередь самой женщине, а не окружающим.

Можно ли беременным есть сколько хочется?

Редкие счастливицы могут похвастаться, что не набирали лишний вес во время беременности. А повышенный аппетит будущих матерей давно стал поводом для шуток. Не стоит ругать себя за то, что ноги сами бегут к холодильнику, ведет их туда сама природа!

Во время беременности наступает состояние инсулинорезистентности: клетки перестают «узнавать» инсулин и не могут взять глюкозу из крови. Поджелудочная производит все больше инсулина, клетки сигналят мозгу, что голодны, и наш аппетит растет. Происходит это под влиянием плаценты для того, чтобы энергия, которую не могут получить клетки организма матери, доставалась плоду. Для беременных это является физиологической нормой – до тех пор, пока поджелудочная железа справляется со своей задачей.

Но если будущая мама в прямом смысле слова вошла во вкус и ест за себя и за того парня, то с окончанием беременности инсулинорезистентность может сохраниться и перерасти в преддиабет. Что же делать? Не переедать и соблюдать режим питания, есть регулярно. И обязательно больше двигаться. Помните, что плоду не нужно много дополнительных калорий.

В I-м триместре калорийность рациона по сравнению с обычной увеличивать не стоит. Во II-м и III-м прибавка может составлять 200–400 ккал. Следите за количеством белка: рассчитывайте по формуле 1,5 г белка на 1 кг веса.

Почему во время беременности не нужно отказываться от секса?

Оргазм – не только отличный способ поднять настроение, но и способ улучшить кровообращение в малом тазу. Плацента получит больше крови, а плод – больше питательных веществ!

Секс – естественная тренировка для интимных мышц, которая не будет лишней как часть подготовки к родам. Это своего рода профилактика разрывов во время родов.

А еще регулярный секс и оргазм во время беременности повышают болевой порог, что поможет легче переносить схватки.

Так что – если врач не посоветовал вам обратное! – не лишайте себя плотских радостей в этот удивительный период!

Почему оргазмы у беременных бывают более яркими?

Еще один повод не отказываться от секса в интересном положении – необычно яркие ощущения во время оргазма, о которых говорят многие женщины. Часто поначалу это не радует, а пугает: будущие мамы волнуются, что интенсивные мышечные сокращения могут причинить вред плоду.