Гимнастика для диабетиков

Диабетик «с опытом» знает, что такая «аптечка» должна быть при себе постоянно. Чувствуя приближение гипогликемии (резкое снижение в крови уровня сахара), сразу съешьте небольшое количество сладкого. Особенно важно иметь аптечку тому, кто начал заниматься физкультурой, а также если вы отправились на длительную прогулку, в поездку; при стрессах.

Как купировать приступ гипогликемии?

Первое, что вам нужно сделать, – съесть один из нижеперечисленных продуктов:

• полстакана или стакан фруктового сока либо сладкой газировки;

• 1–2 сладкие (не диабетические) конфеты;

• немного изюма;

• 4–5 таблеток глюкозы;

• стакан молока;

• столовая ложка меда либо варенья;

• столовая ложка сахара;

• стакан чая с 2–4 кубиками сахара.

Если гипогликемия вызвана инъекцией инсулина продленного действия, то в дополнение стоит принять легкоусвояемые углеводы – 1–2 хлебные единицы (кусочек хлеба, пару столовых ложек каши и др.).

Приступ гипогликемии нельзя купировать такими продуктами, как мороженое, шоколад, пирожные. Во-первых, эти продукты жирные, а мороженое– еще и холодное, а жир и холод замедляют всасывание. Для того чтобы остановить стремительно развивающийся приступ, нужны продукты, содержащие «моментальный сахар».

Как только вы справились с признаками острого приступа – примите продукты уже с быстрым и медленным сахаром, чтобы не настигла вторая волна бедствия. Это могут быть 1–2 бутерброда с черным хлебом.

После приема продуктов с моментальным сахаром уже через 10 минут больным становится легче.

А если дело дошло до обморока?

Больному требуется безотлагательная помощь! Медработник из прибывшей «скорой помощи» сделает вам инъекцию в вену 60–80 мл 40 %-го раствора глюкозы. Соответствующий препарат глюкозы бывает в аптеках, но ввести его в вену, да еще и струйно, – с этим непрофессионал не справится!

Но существует вариант скорой помощи, доступный и для родственников. Есть другой препарат – глюкагон, который тоже бывает в аптеках. Глюкагон в виде раствора вводится под кожу (так же, как инсулин) или внутримышечно. Ваши родственники вполне способны сделать вам такую инъекцию, оказав неотложную помощь.

Если вы находитесь на грани потери сознания, но еще способны глотать, то вам необходимо теплое сладкое питье. Если глотать не можете, ваши родственники должны положить вас на бок, очистить рот от пищи, извлечь зубные протезы, положить под язык сахар, внимательно следить, чтобы вы не прикусили язык, и ждать «скорую помощь».

Аптечка «скорой помощи» больного диабетом

Цель: предупредить приступ гипогликемии.

Содержимое:

• 5-10 кусков сахара;

• несколько конфет (не диабетических, но и не шоколадных – можно карамель);

• бутылочка сладкого напитка типа «Пепси» или «Фанта» (можно приготовленный дома сладкий чай из расчета 2–4 кубика на стакан чая, воду, разведенную с вареньем);

• яблоко;

• сладкое печенье;

• бутерброд с черным хлебом.

Носите всегда с собой карточку (например, в кошельке или сумке), которая выглядит примерно так:

Карточка больного диабетом

ФИО________________

Адрес дом.__________________________

Инсулин (марка, доза)__________________

Леч. врач (ФИО)_______________________

Тел. лечащего врача____________________

Просьба срочно доставить в эндокринное отделение по адресу:__________________________

Подобные меры предосторожности следует предпринимать тем больным, которые получают инсулин или сахароснижающие препараты. При диабете II типа тоже бывают гипогликемии, хотя не так часто, как в случае диабета I типа.

Здоровое питание

Занятия лечебной гимнастикой принесут еще больше пользы, если они сопровождаются здоровым, полезным питанием.