«Гимнастика мозга». Книга для учителей и родителей

Автоматический рефлекс, который сокращает и удерживает мышцы во время стресса, называемый защитным рефлексом сухожилий (Hannaford, 2005, p. 179), – может перейти в стойкую привычку, и тогда избавиться от него будет трудно. Воспринимаемая угроза активирует этот рефлекс, и икроножные мышцы сжимаются в соответствии с ранее выработанными реакциями, которые в различной степени варьируются у разных людей. Также рефлексы могут включаться, когда человек оказывается в незнакомой ситуации, или при переизбытке информации. Это может повлиять на сохранение осанки, так как происходит сокращение мышц в задней части тела, – иногда от головы до пят, – что чревато сбоями в работе вестибулярного аппарата и потерей пространственной ориентации.

Соучастие в происходящем и его понимание становятся доступными благодаря вовлеченности в физические и интеллектуальные занятия, но при этом они напрямую зависят от способности к развитию. Несформированность рефлексов может препятствовать легкости самовыражения и снижать активность соучастия. Специалисты говорят, что младенческие рефлексы могут возобладать и оказаться приоритетными, если у человека происходит задержка в развитии, и он не сумел вовремя созреть.

Роль сосредоточенности, согласия и соучастия в постижении

«Растяжки» восстанавливают подвижность и облегчают процессы возрастного развития, в том числе тонические шейные рефлексы (от рождения до трех месяцев), которые считаются критически важными для формирования латеральности сторон тела, а также для сгибания/выпрямления конечностей в противовес силе тяжести; и лабиринтообразные реакции (от рождения до четырех-пяти месяцев) – необходимые для развития механизма внутреннего уха и его связи с силой тяжести. «Растяжки» способствуют развитию дифференцированного движения (от рождения и на протяжении всего детства) – постепенному процессу обучения умению отличать мышцы тела от сухожилий и суставов (что приводит сначала к улучшению управления крупной моторикой, а потом и к развитию мелкой моторики). Мы также считаем, что это важно для овладения языковыми навыками, поскольку данные упражнения особенно эффективны для избавления от рефлексов, связанных с определенными языковыми нарушениями.

Когда ученики упускают из вида, шаг за шагом, детали процесса обучения – они разочаровываются и утрачивают собранность. Поэтому они становятся раздраженными и несобранными, их начинают считать заторможенными, невнимательными, неспособными к восприятию речи или же гиперактивными. С другой стороны, когда теряются перспективы общей картины, детали могут оказать настолько сильное воздействие на учащихся, что результатом станет их чрезмерная сосредоточенность и излишняя старательность. Такого рода ученики, напротив, причисляются педагогами к разряду управляемых, конкурентоспособных и примерно успевающих. В обоих же случаях следствием такого рода обучения становится стресс. «Растяжки» помогают обретению сосредоточенности, адаптируемости и психологической устойчивости, которые должны обеспечиваться естественным ходом обучения. Они как бы повторно «перепрограммируют» проприоцепторы для получения информации об истинном пространственном местоположении. Эти упражнения поддерживают восстановление движения, активируя те нейронные пути, которые выводят из состояний типа «беги или сражайся» или «сражайся или замри» и позволяют снова обрабатывать сенсорные данные и выражать их при помощи речи.

Данные упражнения в чем-то могут напоминать разминку спортсменов и танцоров, которую те выполняют для разогрева мышц. Хотя их действительно можно использовать для улучшения спортивной формы и повышения мышечного тонуса до или после физических упражнений, «Растяжки» также служат еще более важной цели. Они воздействуют на тело в плане изменения осанки и долговременного сохранения достигнутых результатов за счет восстановления естественной длины мышц. Такие упражнения подразумевают медленные, содержательные движения, скоординированные с дыханием. Поэтому высказывания, которыми педагоги сопровождают эти движения, содержат в себе такие понятия, как «удлинение», «восстановление», «расширение», «открывание», но ни в коем случае не «растягивание» или «стремление», которые предполагают приложение усилий, превышающих естественные возможности.