Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

4 Дайте маме эмоциональную поддержку, тогда ее тело вырабатывает нужные гормоны для хорошей родовой деятельности. Есть такой психологический термин – эмпатия, он означает способность понимать чувства другого человека, и это очень важный навык для любого помогающего специалиста. Ваше спокойствие, ваши хорошие эмоции передаются рожающей маме – это залог успеха. Я понимаю, что иногда бывает непросто сохранять это спокойствие, особенно когда мама не сотрудничает. Есть такая волшебная фраза: «Я здесь, чтобы помогать тебе и малышу». Когда эта идея транслируется, то, конечно, в ответ вы будете получать больше восприимчивости и сотрудничества от мамы. Еще одна прекрасная гипнотическая фраза (комментарий для тех, кто профессионально занимаются гипнозом, – здесь есть и замешательство): «Я хочу, чтобы ты помогала мне помогать тебе».

5 Не программируйте мам на боль. Если вы сами верите, что боль в родах обязательна и ее ДОЛЖНЫ проживать все женщины, то ваши внутренние установки влияют на вашу коммуникацию с беременными. В первой части книги я подробно разбираю эту тему.

6 Практикуйте самогипноз для себя, чтобы научиться быстро восстанавливаться. Я понимаю, что у врачей и акушерок эмоционально затратная работа, а им важно всегда оставаться доброжелательными. Мне очень нравится, как в некоторых западных странах построена работа над эмоциональным выгоранием. Этому уделяется время, и в большинстве медучреждений есть штатный психолог, который помогает справляться и предотвращать выгорание. Кстати, практика самогипноза – прекрасный способ восстановления и своих эмоциональных ресурсов. Освойте его, пожалуйста.

7 Как вы можете помочь гипномаме в родах

• Поддержите ее в желании использовать техники релаксации и самогипноза.

• Если ощущения становятся более интенсивными, мотивируйте ее на использование аудиозаписей.

8 Если вы уже практикуете гипноз, это замечательно, но иногда в родах мама сопротивляется, тогда лучше всего дать ей возможность принять ситуацию и свою ответственность за нее. Вот что рекомендует Дейв Элман в книге «Гипнотерапия»: Если кто-то борется со мной больше одной минуты, я останавливаюсь, отмечая для себя: «Пациент, кажется, не понимает, что я хочу помочь ему. Если он не понимает, что я хочу ему помочь, ему придется проходить лечение трудным способом». Это благоразумный подход, даже в случаях родовспоможения. Если женщина не хочет сотрудничать в усилении расслабления для того, чтобы получить состояние, в котором возможны безболезненные роды, если она настаивает на чувствовании родов, позвольте ей их почувствовать. В этой позиции нет ничего грубого, потому что если вы позволите ей почувствовать одну или две схватки, она обычно говорит: «О, доктор, помогите мне расслабиться».

Мне нравится, как Дейв Элман относится к такому сопротивление мамы с уважением, передавая маме ответственность и давая ей возможность самой проходить свой пути.

Безусловно, это очень важно транслировать доброжелательность. Наши интонации и эмоции, которые мы вкладываем, порой оказывают влияние даже большее, чем произнесенные вслух слова. Это очень важно, чтобы мама слышала и чувствовала, что вы рядом, вы готовы ей помочь.

Пожалуйста, прочтите наши рекомендации для партнеров дальше, там есть разбор типичных сложных ситуаций в родах и фраз, которые могут помогать мамам.

Гипноз в родах глазами врачей и акушерок

ТАТЬЯНА, АКУШЕРКА ИЗ НОВОСИБИРСКА