Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

Процесс обучения происходит постепенно. Сначала мы учимся произвольно погружаться на занятиях, потом – дома, потом начинаем экспериментировать и погружаться в незнакомых местах, а в конце курса уже умеем погружаться в дискомфортных ситуациях. Этот навык обретается постепенно, точно так же, как навык стоять на лыжах, – начинаем с детских горок, потом уровень трассы усложняется, а дальше выходим на экспертный уровень. И вот уже мы можем включать феномен гипноанестезии по собственному желанию.

Заблуждения о гипнозе

Обычно, когда я рассказываю об уровнях гипноза, сразу снимается много вопросов, но для тех, у кого они остались, я написала эту главу.

1 Заблуждение первое: гипноз – это сон

С греческого hypnos действительно переводится как «сон». В 1842 году шотландский врач Джеймс Брейд увидел сходство гипнотического состояния с состоянием спящего человека, поэтому и назвал погружение в это состояние гипнозом. Однако сон – это физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. Гипноз же, напротив, – состояние повышенной концентрации внимания и такое состояние сознания, при котором мощно активизируются ресурсы нашей психики. Спящего человека довольно трудно попросить что-то сделать, в то время как человек в гипнозе остается в контакте с гипнологом.

2 Заблуждение второе: гипнотизер обладает магической силой или сверхъестественными способностями

Этот миф рождается из различных шоу, в которых на сцене гипнотизеры показывают чудеса своего искусства. На самом деле гипнотизеры, которые устраивают шоу, выбирают людей по уровню гипнабельности (индивидуальная способность подвергаться гипнозу). Из числа добровольцев по определенным признакам выбираются менее гипнабельные, которые отправляются обратно в зал, а после поэтапного отсеивания на сцене остаются лишь те, кто наиболее способен к гипнозу. Зрители не отслеживают всех этих действий, и им кажется, что люди, владеющие гипнозом, на самом деле могущественные маги и волшебники. На самом деле эстрадные гипнотизеры лишь создают себе образ супергероев, обладающих сверхчеловеческими способностями. В реальности гипнотизер – обычный человек, овладевший необходимыми знаниями и навыками, он лишь помогает сбросить с себя психологические оковы, максимально расслабиться и достичь состояния гипноза. Сценические гипнотизеры используют те же закономерности психики, что и профессиональные психотерапевты. Но, в отличие от последних, они не раскрывают секреты своих «фокусов», а просто приписывают все заслуги себе. Вспомните пример с лимоном: когда вы себе представляете этот фрукт, у вас начинается слюноотделение. Как объясняет это психолог? Особенностью вашей психики. А сценический гипнотезер? «Вы подвержены моему влиянию. Я ментальным усилием формирую в вашей голове образ лимона. Вы его видите, вы чувствуете его запах и вкус. А сейчас я сделаю так, что у вас потечет слюна». Слюна-то потечет, но вы что, серьезно думаете, что это происходит из-за ментального усилия гипнотизера? Это же делает ваш мозг, который реагирует на образ и по нисходящему потоку передает сигнал в органы чувств. Помните, что нет разницы между реальными и воображаемыми ощущениями?

3 Заблуждение третье: загипнотизированный человек не осознает своих действий и выполняет любое указание

Идея, конечно, красивая, особенно для криминалистики: погружаешь человека в гипноз – и вот он уже выбалтывает все, что видел, но хотел скрыть. Или рассказывает, где спрятал украденный в банке миллион долларов. Или вот еще картинка: загипнотизированный человек выпрыгивает из окна пятого этажа и не разбивается, потому что гипнотезер дал ему такую установку. В кино же так показывают?

Фильмы, безусловно, внесли свою лепту в создание искаженного представления о гипнозе. Все это привело к тому, что, услышав предложение психолога сделать гипнотическое упражнение, клиенты отказываются из боязни, что их заставят делать какие-нибудь глупости и совершать поступки, о которых они будут потом сожалеть. Поверьте, люди нарушают закон и творят зло без всякого гипноза. Просто гипноз помогает режиссерам и сценаристам сделать сюжет покруче, но вряд ли достовернее.

Как показывают исследования, находясь в состоянии гипноза, человек следует только тем внушениям, которые соответствуют его интересам. Гипноз вовсе не лишает вас силы воли и не мешает отличать добро от зла. При погружении в гипноз вы сами себе даете установки, т. е. загипнотизированный человек постоянно осознает, где находится и что с ним происходит. Он, безусловно, слушает и выполняет инструкции гипнолога, но ровно до того момента, пока они не расходятся с его чувством самосохранения и моральными принципами. Ни под каким гипнозом нельзя заставить человека сделать то, что ему навредит. В случае возникновения опасности всегда срабатывает инстинкт самосохранения.