Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

5 Заблуждение пятое:

гипноз опасен для здоровья Как вы себе представляете погружение в гипноз? Это насилие? Нет. Вы по собственной воле погружаетесь в состояние глубокого расслабления, чтобы воспользоваться ресурсами бессознательного и достичь определенных целей. Как может быть опасным для здоровья состояние гармонии, спокойствия и расслабленности? Наоборот, это только плюс, поскольку гипноз несет в себе терапевтический эффект и позволяет решать задачи, которые казались нам нерешаемыми.

6 Заблуждение шестое:

из гипноза можно не выйти Здесь следует, наконец, прояснить один из главных принципов гипноза. Строго говоря, гипноз – это самогипноз, и не совсем правильно говорить о том, что кто-то кого-то загипнотизизировал. Правильнее сказать, что кто-то создал ситуацию, при которой человек сам, сугубо добровольно, погрузил себя в состояние гипнотического транса. И точно так же сам из него вышел.

Да, чтобы выйти из состояния самого глубокого, сомнамбулического гипноза, может потребоваться больше времени. Но остаться под гипнозом навсегда – это из области фантастики. Вы слышали о гранте, который получит первый мужчина, которому удастся забеременеть? Так вот тому, кто войдет в гипноз и не выйдет из него, тоже можно смело давать премию. Поверьте, ее никто не получит. Хотя бы потому, что за всю историю практического использования гипноза (а ей больше 400 лет) в мире не зарегистрировано ни одного случая, чтобы кто-то не вышел из гипноза.

Как говорил американский гипнолог Дэйв Элман, который в середине XX века обучил тысячи врачей и стал легендой в этой профессии, «это не то состояние, которого надо бояться. Это состояние, в котором разум работает настолько хорошо, и закон самосохранения работает настолько прекрасно, что никто никогда не смог бы использовать вас в гипнотическом состоянии. Вот почему в мировой истории нет случаев вреда или ущерба, совершенного под гипнозом. К несчастью, есть книги об этом, написанные авторами, которые не знают, как объяснить эти вещи, поэтому они заполняют их плодами своего собственного воображения. Люди наводнили гипноз множеством ошибочных идей. Это, возможно, одно из самых прекрасных состояний, которое Бог сделал доступным для человечества, и это прекрасное состояние включает естественное обезболивание, которое он сделал доступным для каждого из нас. Но оно подвергалось жестокому поруганию людьми, пытающимися сделать из этого колдовство, черную магию. Но это не так. Когда вас научили правильно смотреть на гипноз, вы воспринимаете его как очень прекрасную, чудесную вещь, которую Бог сделал возможной…»

(Дейв Элман Гипнотерапия. Психотерапия, 2014.)

В чем разница между гипнозом и самогипнозом?

Я придерживаюсь той точки зрения, что все виды гипноза – это не что иное, как самогипноз. Неважно, вы сами погружаете себя в гипноз или с помощью гипнотерапевта, – ситуацию контролируете только вы, это вы даете сознательное согласие на внутреннюю работу и изменения. Значит, в любом случае это самогипноз.

«Гипноз – это приятное состояние, и по мере того, как вы будете больше о нем узнавать, вам захочется не только находиться в этом состоянии, но вы также можете загипнотизировать себя самого».

Дейв Элман.

Чем отличаются гипноз, медитация и техники майндфулнес?

Иногда я называю гипнороды «ментальной практикой» или медитативными техниками, техниками ультраглубокого расслабления. Мне кажется, такие слова снимают ту настороженность, которая может быть перед гипнозом. Мои западные коллеги говорят о разнице между гипнозом и медитацией. Их несколько: