Гипноз. Практическое руководство

Когда Милтону Эриксону было восемнадцать лет, он перенес полиомиелит в тяжелой форме. У него были проблемы с дыханием, и более чем на полгода он был помещен в «кислородную палатку» на кухне их семейного дома. И все это время его внимание было приковано не к собственной болезни, а к поведению окружающих его людей. Эриксон фиксировал, как его семья, знакомые относятся друг к другу сознательно и бессознательно. Он видел, как его сестра говорила «Да», подразумевая «Нет». Эриксон фиксировал свои наблюдения, уделяя внимание поведению, имеющему двойной смысл или вызывающему противоположную реакцию. Эти наблюдения легли в основу того, что сегодня известно как эриксоновский гипноз.

Есть хорошее упражнение, которое поможет вам понять разницу между тем, что говорить и как говорить. Выберите любое простое предложение, например, «Добрый день», или «Как дела?», или «Сегодня хорошая погода», или любое другое на ваше усмотрение. Следующий шаг состоит в выборе эмоционального сообщения, которое вы передадите с этим предложением. Вы можете сказать это иронично, радостно или с грустью. Потренируйтесь в произношении выбранного вами предложения, используя три эмоциональных состояния. Затем, не говоря своему партнеру о содержании своего сообщения, произнесите ему три варианта предложения, а после этого попросите его сообщить вам, какие эмоциональные сообщения он в действительности получил от вас. Услышав ответ, вы узнаете реальный результат вашей коммуникации. Выявите различия между тем, что вы говорили, и тем, как воспринял ваше сообщение партнер. Подумайте, что вам нужно изменить в своем поведении (тон голоса, поза, жесты, мимика и т. д.), чтобы сообщения, которые вы передаете, соответствовали тому, что получает ваш партнер. Когда вы добьетесь того, что ваш партнер получит те же сообщения, что вы ему передали, попробуйте с другими людьми, каждый раз выясняя соответствие между тем, что вы сообщаете, и тем, что получает ваш партнер. Одновременно наблюдайте за изменениями в его поведении. Посмотрите, как он станет дышать, какой цвет приобретет кожа его лица, как изменятся его мимика и поза. Эти изменения могут быть незначительными и еле заметными, но они всегда будут, так что будьте внимательны.

Когда у вас это получится, вы можете усложнить упражнение: общаясь, попробуйте передать идею спокойствия или радости, не обращая особого внимания на содержание беседы. Вы будете удивлены результатами. Следующий этап — это включение нескольких эмоциональных сообщений в ваш разговор.

Освоив это нехитрое упражнение, вы поймете, какое место в общении отводится словам и как важны наши невербальные сообщения. Слова нужны и важны (и эта книга написана с помощью слов), но, как вы уже, наверное, поняли, слова не передают всего смысла вашего сообщения, а это значит, нет гарантии, что другой человек поймет ваше сообщение. Таким образом, мы опять возвращаемся к результату, чувствительности, гибкости и механизму обратной связи, а используя самого себя как механизм обратной связи, мы начинаем творить гипноз.

Бытует мнение, что гипноз это манипулирование и оказывание влияния на людей. Однако мы постоянно применяем наши коммуникационные умения для манипулирования и влияния на людей без применения гипноза! Умение общаться и оказывать влияние составляет основу многих аспектов человеческой жизнедеятельности: обучения, менеджмента, рекламы, торговли, литературы и искусства.

Читая книги, смотря фильмы, покупая не всегда нужные вещи или обучаясь чему-либо новому, мы не кричим на каждом углу, что нами управляют и манипулируют. Выполняя распоряжение начальника, мы можем делать это с удовольствием или без него, но все равно выполняем (распоряжение). Когда же людям предлагают гипноз как процедуру для обучения или терапевтических изменений, почему-то возникает вопрос о манипулировании. Р. Бэндлер и Д. Гриндер утверждают:

«Люди учатся всяким нехорошим вещам в состоянии бодрствования, но мы никогда не встречали человека, который бы обучился чему-то плохому, находясь в состоянии транса или гипноза».

В вышеописанном упражнении вы делали то, что делаете всегда, только более осознанно и конструктивно. Разница между общением и гипнозом, таким образом, состоит в вопросе: «Как структурировать мою коммуникацию, чтобы помочь человеку как можно легче выполнить то, что он хочет сделать?».