Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию

Возрастное ожирение развивается не только из-за возрастного избытка глюкокортикоидных гормонов, но и из-за падения активности липолитических (разрушающих жир) ферментов и так же из-за падения способности митохондрий усваивать ЖК (старение мембран митохондрий вследствие отложения в них холестерина и некоторых других причин).

ГДТ решает проблему ожирения в любом возрасте. С самого начала занятий Гипоксической Дыхательной Тренировкой начинает исчезать подкожная жировая ткань. В среднем похудение идет со скоростью 1,5 кг. в месяц, у людей с большим избыточным весом — по 3 кг. в месяц. Примечательно, что при этом не требуется никакого соблюдение диеты. Если строгая диета с исключением из рациона жиров, сладостей и мучных изделий будет соблюдаться, то это, конечно, будет способствовать в несколько раз более быстрому похуданию. Однако, даже те пациенты, которые не находят в себе сил отказаться от деликатесов, поглощают в больших количествах кондитерские изделия, икру, жирные колбасы и т. д., даже такие пациенты на фоне занятий ГДТ неумолимо худеют, ибо в организме включаются такие мощные механизмы, которые не могут быть нарушены никакими погрешностями в диете.

Следует отметить, что под влиянием гипоксии исчезает только жировая ткань, мышечная ткань не затрагивается. Тело становится поджарым, рельсорным, «сухим», как говорят спортсмены.

Надо ли говорить, что излечение от ожирения попутно решает многие другие проблемы и облегчает выздоровление от многих других болезней.

Жировая ткань стимулирует выброс инсулина поджелудочной железой, инсулин стимулирует синтез жировой ткани и вызывает аппетит. Получается замкнутый круг: чем толще человек, тем больше ему хочется есть и тем интенсивнее в его организме проистекает синтез жировой ткани. ГДТ разрывает этот порочный круг: уменьшение количества жировой ткани имеет следствием уменьшение выброса инсулина, в свою очередь приводит и к снижению аппетита и к замедлению синтеза жира в организме.

Снижение аппетита в результате занятий ГДТ связано так же с повышением содержания КХ в центральной нервной системе, которое уменьшает аппетит на уровне головного мозга.

Снижение аппетита иногда бывает довольно значительным, у некоторых пациентов в 3–5 раз, но никаких вредных последствий это не несет, т. к. энергетическое и мастическое обеспечение организма только улучшается.

Когда пишутся эти строки, Россия переживает трудные времена. Предательство со стороны правительства, коррупция, обнищание широких масс, появление людей скрыто или явно голодающих. Хочется верить, что многим людям овладение методикой ГДТ поможет пережить голодные времена и дожить до тех пор, когда к управлению страной придут не воры и предатели, а ученые, чьей заботой будет благо страны и благо своего народа.

Глава XXI. Психологический настрой

Занятия ГДТ — это очень тяжелая и кропотливая работа. Гипоксия сопровождается тяжелыми субъективными ощущениями — от легкого дискомфорта до выраженной слабости (которая, впрочем, проходит через 5 минут). Не всем это нравится основной отсев занимающихся в моих группах происходит именно по этой причине. Упорнее всего занимаются наиболее тяжело больные люди, т. к. проявления болезни для них более неприятны, чем проявления гипоксии и из двух зол они выбирают меньшее. Хороших результатов добиваются также спортсмены, потому что они привыкли проявлять значительную силу воли. Уходят с занятий люди с несильными симптомами тех или иных заболеваний, которым болезни пока еще не доставляют больших хлопот. Сильного стимула для занятий у них, таким образом, нет. Однако именно этой группе людей ГДТ необходима больше всего. Ведь чем меньше запущена болезнь, тем быстрее она поддается излечению и тем больше шансов ее вылечить.

Для того, чтобы сократить отсев до минимума, а так же для облегчения усвоения изучаемого материала, я использую в своей работе методы психологического воздействия, которые заключаются в следующем:

1. Рациональная психотерапия. Во время каждого занятия проводится убеждение пациентов в том, что они должны проявить максимальную силу воли в работе над собой. Со стороны это может показаться неэтичным, но я постоянно внушаю своим подопечным мысль, что они со своими болезнями и проблемами никому не нужны, и что кроме них самих никто не вернет им здоровье. Хотим мы этого или не хотим, но большинство врачей смотрит на больного как на пустое место (бесплатная медицина) либо как на источник денег (платная медицина). Никто не может позаботиться о человеке так, как он позаботится о себе сам. Активизация личности пациента — вот главная моя задача.

2. Внушение. Во время длительных задержек дыхания всей группой по моему сигналу, я даю устные команды в императивном тоне типа: "Не дышать!", "Держать паузу!" и т. д. Такие команды помогают занимающимся развивать значительное волевое усилие и преодолевать те тягостные субъективные ощущения, которые возникают во время сильной гипоксии-гиперкапнии.

3. Самовнушение.