Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40

Самые древние мифы и легенды упоминают о чудодейственных средствах, усиливающих половое влечение, повышающих потенцию и обостряющих сексуальное наслаждение. Современная сексология называет вещества с подобными свойствами афродизиаками.

Есть продукты, которые содержат афродозиаки: авокадо, морепродукты (икра, креветки, мидии, омары, устрицы и др.), морская камбала, клубника, инжир, финики, кокос, кедровые орехи, миндаль, морковь, морская капуста, лук, чеснок, укроп, манго, мед, шоколад, сельдерей, спаржа, яйца.

Многие приправы обладают таким же действием: гвоздика, кориандр, фенхель, имбирь, мускатный орех, тмин, ваниль, базилик.

Королем среди растительных афродизиаков считают женьшень. Жители Азии — китайцы и корейцы — жуют его каждый день. Благодаря этому они постоянно находятся в хорошей физической и сексуальной форме и способны становиться отцами на седьмом и даже восьмом десятке жизни! Женьшень восстанавливает энергетику (как физическую, так и умственную), придает силы, повышает интерес к жизни (в том числе к сексуальной), нормализует гормональный фон организма и увеличивает приток крови к гениталиям.

Похожими свойствами обладают элеутерококк и лимонник.

Вы можете приготовить «эликсиры страсти»:

1. Натрите на мелкой терке свежие яблоко и половину моркови, смешайте, залейте 2 стаканами горячей воды; добавьте 1 ст. л. измельченной сухой крапивы, ½ ч. л. семян тмина и 1 ч. л. тертого хрена; доведите до кипения и снимите с огня; настаивайте 10–15 минут; процедите, добавьте 3 ст. л. коньяка.

2. Нагрейте до 60 °C (не кипятите!) в воде с сахаром (по вкусу) лепестки роз, добавьте гвоздики и корицы и дайте настояться в течение 2–3 дней.

Специальный гинекологический медитативный массаж

Если вы будете применять такой массаж перед близостью, то сможете усилить приятные ощущения как у себя, так и у партнера.

Помимо этого, действие данного аутомассажа поистине чудесно:

• повышается сексуальность женщины и восстанавливается ее душевное равновесие;

• улучшается форма молочных желез; нормализуется менструальная функция (в том числе, исчезает болезненность месячных);

• излечиваются полностью такие гинекологические заболевания, как кисты и миомы;

• улучшаются зрение и слух, исчезает варикозное расширение вен и нормализуется вес тела;

Матка сокращается самопроизвольно во время оргазма обычно 8 — 12 раз, а при проведении медитативного гинекологического массажа — сотни раз (!)

Как его проводят?

Лежа в постели, слегка согните ноги в коленях и закройте глаза. Фантазируйте на эротические темы. Доведите себя до приятного состояния полового возбуждения. Старайтесь концентрироваться на ощущении тепла в области мочевого пузыря (матка расположена прямо за ним) и поясницы. Через минуту попробуйте усилить это ощущение тепла и присоединить к нему еще покалывание. Продолжайте представлять себе любые приятные эротические образы и сцены, тренируйтесь так еще 1–2 минуты, пока не почувствуете приятное онемение в области мочевого пузыря и едва уловимую дрожь. Это тот момент, когда начнутся самопроизвольные сокращения матки. Можно немного себе помочь как бы запустить матку, сокращая мышцы брюшного пресса или промежности (сделайте 3–6 — 8 сокращений, не больше). Можно также задать ритм сокращений матки, считая про себя от 1 до 10.

Упражнение следует делать до чувства легкой приятной усталости, не более 500–600 сокращений в день и не более 1 раза в день в течение первых 2 недель. В дальнейшем делайте их не чаще 3–5 раз в неделю до полного излечения.

Важно! Примерно половину сокращений нужно делать на ощущении тепла и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве холода; заканчивать следует всегда на ощущении холода. Остановившись, обязательно представляйте себе ощущение холода без сокращений в области мочевого пузыря.

Сексуальные проблемы… и что с этим делать?

Любая из сексуальных проблем всегда касается обоих партнеров. Нередко бывает, что как-то раз или два случилась у мужчины «осечка» из-за того, что он устал или из-за стресса на работе, но, возможно, что тому виной стало нарушение простаты. И он уже с волнением ожидает следующей близости, думая, не повторится ли это вновь. Это тревожное ожидание способствует повторению неудачи, разочарованию и дальнейшему нарастанию тревожного чувства. Возникает порочный круг, который иногда приводит к полному уклонению от сексуальных отношений. Женщины тоже склонны к избеганию близости, если они не получают от нее удовольствие.

Поэтому важно признать существующую проблему и решать ее вместе.

Какие-либо заболевания лишь в 35 % являются причиной нарушения эрекции у мужчин. В остальных случаях виноваты ситуационные факторы среды (при этом сохраняется эрекция во сне). Дело поправимо при помощи специально разработанных поведенческих техник. Тут полезно посоветоваться с сексопатологом.