Главное правило мышления. Руководство по достижению любых целей от ментора мировых звезд спорта

Нейтральный образ жизни — не философия, а план действий. Поэтому он требует активности. Вы должны решить, что хотите жить в соответствии со своими ценностями. Самое сложное заключается в том, что это надо делать каждый день. Снова и снова. Когда вы переключаетесь на нейтральное мышление и выбираете свой следующий шаг, вы принимаете свое прошлое, но вы также принимаете тот факт, что ваше прошлое не определяет ваше будущее. Замечательно, что вот уже три года вы заправляете свою постель каждый день, но завтра ее тоже надо будет заправить. Дело не в том, что было сделано или могло быть сделано. Важно, что мы делаем прямо сейчас.

Мой отец придумал интересную расшифровку для слова habit (привычка).

Have

A

Ball

All

The

Time

(Всегда радуйтесь жизни)

Он знал, что написано с ошибкой. Ну и что? Главное, что идея замечательная.

Принцип «радуйтесь жизни» связан с тем, что когда у вас выработаются полезные привычки и вы научитесь их соблюдать, ваша жизнь изменится к лучшему. Все станет проще, потому что вы с самого начала приложите немало усилий. Кроме того, это большая радость — создать целую модель поведения, которая поможет вам приблизиться к цели. По сути, вы строите свою собственную операционную систему. (И точно так же, как на вашем iPhone, вам придется обновлять операционную систему раз в несколько дней, по мере того как меняются внешние обстоятельства.) Вы будете радоваться каждому своему достижению. И поскольку вы живете нейтрально, вы не зациклены на конечном результате. Вас интересует сам процесс, ведущий к поставленной цели.

А «всегда» — это самое важное. Ваше поведение определяет вашу личность здесь и сейчас. Если вы хотите жить по своим ценностям, достигать своих целей, то нужно вести себя соответствующим образом постоянно. Не несколько часов в день. Не несколько дней в неделю. А всегда.

Как мы с Расселом Уилсоном любим повторять, ничто не случайно. Привычки — действия, которые мы предпринимаем, чтобы превратить возможное в вероятное. Успех мотивирован вашими ценностями. Он строится на вашем поведении. Он поддерживается ежедневными действиями. И адмирал Макрейвен не шутил. Всегда нужно с чего-то начинать, и самый лучший вариант — заправить свою постель.

Проанализируем его объяснение. Макрейвен сказал: «Так вы выполните первую задачу на день». Да, «морские котики» каждый день безупречно заправляют свою постель. А мы с вами? Сколько людей заправляют свою постель? 50 %? 30 %? Подумайте, сколько ваших знакомых не в состоянии выполнить никаких задач в течение дня. Или после одного продуктивного дня у них случается два совершенно никчемных. Если вы будете каждое утро заправлять свою постель (и это не метафора, возьмите и заправьте свою постель!), то вы наверняка попадете в избранное меньшинство.

Макрейвен также сказал, что, если заправлять постель каждое утро, «это принесет вам небольшое чувство гордости и побудит выполнить вторую задачу, затем третью и так далее». Польза двойная. Если мы выработаем привычки, которые помогут нам достичь наших целей, нам будет проще выстраивать эти привычки в дальнейшем. Сначала вы заправите постель, затем приготовите себе полезный завтрак, затем сходите в спортзал, прежде чем поехать на работу, — вы только посмотрите, как много вы успели сделать, а день только начался. Верно и обратное. Если вам лень заправить постель, вы наверняка прогуляете тренировку и проглотите несколько пончиков по дороге на работу.

Вернитесь к списку своих ценностей, который вы составили в конце предыдущей главы. Какие привычки способствуют этим ценностям?

Самые успешные люди, конечно же, обладают талантом от бога. Но остальные тоже. Те, кто достигает высочайшего уровня, обычно добиваются этого потому, что они готовы делать базовые, простейшие задачи лучше, чем остальные, — снова, снова и снова.

Ичиро Судзуки записал свои ценности еще в шестом классе. Задолго до того, как стать одним из лучших хиттеров в истории бейсбола, он учился в школе Тоенари префектуры Айти в городе Косугай (Япония), где ему задали написать сочинение.

Он озаглавил его «Моя мечта» и изложил свой план — стать одним из лучших бейсболистов мира[7]. Мой отец, ревностный поклонник клуба «Маринерс», хранил перевод оригинала, который находится в музее, устроенном родителями Ичиро в Нагое (Япония).

«Я мечтаю стать лучшим профессиональным бейсболистом, — написал маленький Ичиро. — Чтобы воплотить свою мечту в жизнь, я должен очень хорошо играть в Национальной бейсбольной лиге средней и старшей школы, а для этого мне нужно тренироваться…

Я играю в бейсбол с трех лет. Я уделял тренировкам по полгода с трех до семи лет. Начиная с третьего класса я усердно тренируюсь 360 дней из 365, так что с друзьями я могу играть только по пять-шесть часов в неделю».