Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40

Гармонизация всего организма.

Напишите, как меняются отношения на работе и дома:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

8-й день Доброе утро!

Программа утра: настрой, улыбка.

Помните, все упражнения выполняем в ОБРАЗЕ МОЛОДОСТИ.

ПАМЯТКА

Гинекологический и урологический аутомассаж.

1. Внимание, в половых органах усиливаем пульсацию.

2. На физическом уровне выполняем напряжение и расслабление (активно).

3. Отклик в теле (легкая вибрация по позвоночнику). Полет души.

4. Образ прохлады, чистоты, свежести. Низ живота, грудь, лицо и все тело.

С любовью к себе.

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Работа с качествами характера

Напишите свои сильные черты характера:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

А теперь, над чем нужно работать:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

ПАМЯТКА

Упражнение «ТПХ — ухо, горло, нос»

1. Массируем теплым комочком — «солнышком»: носоглотка, горло, десны, носоглотка — к правому уху.

Обратно — носоглотка и левое ухо.

2. Также на прохладе.

Улыбка, образ здоровья.

Ваши размышления о жизни:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

9-й день Доброе утро!

Программа утра: настрой, улыбка.

ПАМЯТКА

Помните, что отрицательные черты характера — это ваши болезни.

✓ Уныние — иммунная система.

✓ Зависть — пищевод.

✓ Хитрость — желудок.

✓ Обидчивость — аллергия.

✓ Непрощение — онкология.

✓ Зацикленность на прошлом — позвоночник.

✓ Мнительность — лимфосистема и т. д.

Опишите чувства во время эмоционального маятника:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

ПАМЯТКА

Коррекция лица

Усиливает отток венозной крови и циркуляцию лимфы.

Активизируется деятельность сальных, потовых желез. Молодеет лицо и весь организм.

Уменьшается раздражительность коры головного мозга, нормализуется кровяное давление, частота пульса.

10-й день Выпускной!

Отчет: все ваши результаты:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Утверждаем: «Я есть молодость! Я есть здоровье! Да будет так!»

11-й и 12-й день Выходные

Программа выходного дня

Программа утра: настрой, улыбка.

✓ Душ (утром и вечером перед сном).

✓ Ревизия здоровья.

✓ Стакан кипяченой горячей воды (утро и вечер).

✓ Работа с маркой у окна. Пальминг.

✓ Наблюдения за мочой.

✓ Работа с качествами характера.

✓ Наблюдения за эмоциональным состоянием.

_____________________________________________________

Ваши изменения, улучшения:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

ПАМЯТКА

Запуск очистительного механизма проводим каждый 10-й день (внимание в области печени, затем почек).

1. Сбор и рассеивание тепла (3 раза).

2. Создав образ тепла, усиливаем, пропитываем, согреваем области печени и почек. Вызываем ответный резонанс (тепло, пульсацию).

3. Оставляем в тепле с любовью и нежностью. Улыбочка.

13-й день Рабочий

Программа утра: настрой, улыбка.

✓ Душ (утром и вечером перед сном).