Глазные болезни. Современный взгляд на лечение и профилактику

Человеческий глаз во многом сходен с фотоаппаратом. Чтобы сделать четкий снимок изображения на экране, которое состоит из мерцающих точек, ему нужно постоянно менять фокус. Такая настройка требует больших затрат энергии и повышенного расхода главного зрительного пигмента. У близоруких людей этого пигмента тратится больше, чем у тех, кто видит нормально, поэтому глаза оказываются в крайне неблагоприятных условиях.

Неправильная коррекция. Отсутствие коррекции зрения при первом появлении близорукости ведет к дальнейшему перенапряжению органов зрения и способствует прогрессированию заболевания, а иногда — к развитию амблиопии (синдрома ленивого глаза) и даже косоглазию. Если для работы на близком расстоянии используются неправильно подобранные (слишком сильные) очки или контактные линзы, это провоцирует перенапряжение мышцы глаза и способствует дальнейшему ухудшению зрения.

Слабость глазных мышц. Развитие близорукости во многом зависит от недостаточно развитой аккомодационной мышцы глаза, которая изменяет кривизну хрусталика, обеспечивая способность ясно видеть предметы на разных расстояниях. Длительное перенапряжение этой мышцы также может привести к близорукости.

Способы коррекции

В настоящее время существуют 3 признанных способа коррекции близорукости, а именно: очки, контактные линзы и лазерная коррекция. В зависимости от степени близорукости человек может испытывать постоянную потребность в очках или временную (только при необходимости разглядеть предмет на расстоянии), например, при просмотре телепрограмм и кинофильмов, при работе со школьной доской или во время управления автомобилем.

При близорукости сила очковых стекол и контактных линз обозначается отрицательным числом. Чем оно больше, тем линзы сильнее. Рефракционная хирургия способна уменьшить или полностью устранить зависимость от очков или контактных линз. Наиболее часто такие операции делаются с помощью специальных лазеров.

Профилактика нарушения зрения

Предупреждение близорукости сводится к устранению неблагоприятных условий при зрительной работе. Для профилактики близорукости необходимо следить за правильной позой детей во время занятий, за соблюдением норм освещения в школе и дома. Большое значение имеет общее укрепление организма.

Тем, кто страдает близорукостью, нужно обязательно четко соблюдать показания и противопоказания к занятиям спортом. С одной стороны, тренировки благотворно влияют на состояние глаз, но они могут привести и к ухудшению зрения. Все зависит от степени близорукости, особенно осложненной. На любом этапе развития заболевания абсолютно противопоказаны виды спорта, связанные с большим физическим напряжением, резким перемещением тела и возможностью его сотрясения (бокс, борьба, прыжки, тяжелая атлетика, хоккей, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье).

Высокая степень близорукости, а также любая степень с осложнениями на глазном дне является противопоказанием для занятий художественной гимнастикой, конным спортом, водным поло, большим и настольным теннисом, бадминтоном, городками, конькобежным спортом, фигурным катанием, метанием, волейболом, баскетболом.

При осложненной близорукости любой степени противопоказано заниматься фехтованием, плаванием, гребным и парусным спортом, лыжными гонками, биатлоном, спортивной ходьбой, бегом на средние и длинные дистанции.

При слабой степени близорукости можно заниматься спортивной гимнастикой, современным пятиборьем, прыжками в воду, санным спортом, мотоспортом, горнолыжным спортом, бегом на короткие дистанции, футболом, ручным мячом.

После коррекции любой степени близорукости контактными линзами или очками можно заниматься стендовой, пулевой стрельбой или стрельбой из лука.

Упражнения для профилактики близорукости

⇒ Сядьте на стул, откинувшись назад, сделайте глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох.

⇒ Откинувшись на спинку стула, прикройте веки, крепко зажмурьте глаза, откройте веки.

⇒ Сидя на стуле, поставьте руки на пояс, поверните голову вправо, посмотрите на локоть правой руки; поверните голову влево, посмотрите на локоть левой руки, вернитесь в исходное положение.

⇒ Поднимите глаза кверху, произведите ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

⇒ Вытяните руки вперед, посмотрите на кончики пальцев, поднимите руки вверх, сделайте вдох. Не поднимая головы и следя глазами за движением рук, опустите их и сделайте выдох.

Повторяйте каждое упражнение по 5–6 раз.

⇒ Научитесь периодически моргать и держать глаза в расслабленном состоянии. Для этого глаза нужно полузакрыть, но не прищуривать, поскольку прищуривание само по себе вызывает напряжение.

⇒ Избегайте усилий при взгляде на удаленные предметы.

⇒ Наблюдайте за движением окружающих объектов во время прогулки или вождения машины.