Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья

3. Этап созревания. Расслабьтесь. Постарайтесь не думать о проблеме. Мозг будет работать над ней в фоновом режиме. Есть очень много доказательств того, как период бездействия после напряженной работы приводил к блестящим озарениям. Но будьте готовы и к тому, что идея вас не осенит, – тогда заново пройдите первый и второй этапы и снова возьмите паузу.

4. Этап анализа. Отберите идеи, пригодные для тестирования. Дорабатывайте и уточняйте. Придумать решение сложной задачи с первого раза очень трудно, а чаще всего невозможно. Будьте готовы к поискам.

Типичные ошибки, которые блокируют креативность, таковы:

• Недостаток знаний. Решение: учитесь!

• Ошибка в базовой концепции. Решение: переформулируйте, отбросьте, ищите заново.

• Ошибка в реализации. Решение: если идея хороша, а воплощение подкачало, заново оцените свои рабочие процессы и постарайтесь сделать правильные выводы.

• Ошибка отношения. Решение: волков бояться – в лес не ходить. Не бойтесь неудач, ищите, пробуйте и взращивайте свою креативность.

Напоследок автор предлагает семь приемов, которые разбудят вашу креативность.

1. Замените один компонент.

2. Скомбинируйте это с чем-нибудь.

3. Приделайте к этому что-то новое.

4. Измените или увеличьте это.

5. Используйте это по-новому.

6. Уберите какой-нибудь компонент.

7. Переверните или пересоберите это.

Удачи вам в решении творческих задач!

12 Привычка 9. Ощущение счастья

Книга радости. Устойчивое счастье в меняющемся мире // Далай-лама XIV, архиепископ Десмонд Туту, Дуглас Абрамс

Его Святейшество Далай-лама XIV – духовный лидер тибетского народа. До 27 апреля 2011 года – лидер Тибетского правительства в изгнании. Лауреат Нобелевской премии мира (1989). В 2007 году награжден Золотой медалью Конгресса. Обладатель почетных докторских степеней в ряде университетов мира. Автор множества книг по буддизму, многие из которых переведены на русский язык.

Архиепископ Десмонд Туту – первый чернокожий епископ в ЮАР. Изучал теологию в Королевском колледже Лондона, генеральный секретарь Южноафриканского совета церквей с 1978 по 1985 год. Лауреат Нобелевской премии мира (1984). Активный борец с апартеидом.

Дуглас Абрамс – основатель и президент литературного агентства Idea Architecs (Санта-Круз, США). Работал редактором в издательствах Univercity of California Press и HarperCollins. Сооснователь сообщества The Human Journey вместе с Десмондом Туту и Пэм Омидьяр. Соавтор и редактор нескольких книг архиепископа Десмонда Туту.

Зачем читать

• Развить внутреннее состояние радости, не зависящее от внешних факторов и навязанных другими ценностей.

• Научиться справляться с трудностями и стрессом, даже таким, какой пережили и продолжают переживать авторы – самые яркие лидеры современности.

• Получить простые и эффективные практики, позволяющие управлять своими эмоциями и чувствами, сочетая их с состоянием радости.

Встреча двух друзей – самых ярких духовных лидеров современности

И Его Святейшество Далай-лама XIV, и архиепископ Десмонд Туту – великие духовные учителя современного мира. Хотя они принадлежат к разным конфессиям, их учение выходит далеко за пределы религиозных традиций. Их заботит судьба всего человечества, и своим примером они вдохновляют миллионы людей во всем мире на духовный рост.

Несмотря на то что архиепископ Туту и Далай-лама встречались всего несколько раз, между ними возникла тесная дружба, и в шутку они называют друг друга «озорными духовными братьями». В 2015 году они встретились в Дхарамсале, чтобы отпраздновать 80-летний юбилей Далай-ламы и провести время вместе. Этот визит готовился на протяжении года и неоднократно был под угрозой срыва – как из-за состояния здоровья архиепископа, так и в силу политических причин. Оба с нетерпением ждали этой возможности, зная, что, вероятно, видятся в последний раз. И одной из важных целей их встречи было создание этой книги, которую Его Святейшество назвал «подарком для всех».

Далай-лама и Десмонд Туту в жизни столкнулись с множеством трудностей и потерь: борьба с апартеидом, в которой архиепископ принимал активное участие, и жизнь Далай-ламы в изгнании – лишь самые очевидные из них. Тем не менее им удалось сохранить способность радоваться жизни и находиться в состоянии осознанности. В этой книге духовные лидеры делятся тем, чему научились за долгие годы, и вместе отвечают на вопрос: «Как найти радость перед лицом неизбежных страданий нашей жизни?» Он оказался наиболее распространенным среди вопросов, собранных по всему миру Дугласом Абрамсом специально для этой встречи.