Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Запишите свои мысли по поводу тотема. Вспомните, когда и что вы меняли в своей жизни кардинальным образом. К чему это привело? Какие возникают ощущения при воспоминаниях?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День стихий. Вода

Вода вокруг нас существует в различных формах и даже в нас самих: мы из нее состоим, мы без нее не можем. Между Водой и Луной во многих учениях проводят аналогии (видимо, по причине приливов и отливов), и многие качества Луны относятся и к Воде. Вот почему лунные знаки хорошо работают с энергией водной стихии.

Воду олицетворяют морские организмы, растения и животные. Вода – покровитель чувственного начала. Если у вас хорошо развита Вода, вы наверняка чувствительны, загадочны, сострадательны. Когда Вода – ведущая стихия и мало Огня, вы можете быть излишне драматичны, слезливы и непоследовательны.

Элементали Воды – ундины. Они выражают себя в желаниях, интуиции и любви. С ундинами невозможно поговорить логично и структурированно, как, например, с сильфами. Нет, это не тот вариант. Но их можно привлечь для усиления интуиции и чувств.

Легенды народов мира рассказывают о прекрасных женщинах, увлекающих мужчин в морские глубины, – о русалках, сиренах. Они родственны ундинам. Точно так же водная стихия, неподвластная логике и контролю, затягивает нас в себя.

Воду особенно важно балансировать с другими стихиями.

Какие негативные черты ведущей Воды можно сбалансировать Огнем

-> Зависимость;

-> депрессия;

-> низкая самооценка.

Какие негативные черты Воды можно сбалансировать Землей

-> Перепады настроения;

-> непоследовательность;

-> ненависть (особенно к себе).

Как привнести Воду в свой дом

-> Заведите аквариум с рыбками.

-> Поместите ракушки на полках или мелкие ракушки в прозрачную вазу.

-> Купите маленький фонтан.

-> В ванной используйте водную символику (крючки-морские коньки, мыльница в форме рыбки).

-> Стойка под винные бутылки – тоже для развития Воды.

Подумайте, насколько в вас развита стихия Вода? Чего бы от Воды хотелось больше? Чего меньше?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День практик. Контроль

Актуальная практика, поскольку сейчас мы во многом теряем контроль, и это сводит нас с ума.

Контроль – это такое состояние, при котором все происходящее было нами спрогнозировано, ведет к понятным и логичным последствиям, а в случае непредвиденных событий – решаемо (для этого есть все необходимые ресурсы и компетенции).

Почему контроль – хорошо

-> Позволяет управлять событиями вокруг нас;

-> снижает уровень тревожности за будущее и возможные неудачи;

-> помогает гибко реагировать в случае изменений;

-> в целом повышает чувства уверенности и безопасности.

Почему контроль – плохо

-> Забирает много ресурсов (время, силы, нервы, внимание);

-> вынуждает концентрироваться на конкретных вещах, что нередко приводит к упусканию возможностей;

-> не дает развиваться доверию к окружающим, что препятствует получению чего-либо извне;

-> повышает неудовлетворенность в случае плохих результатов.

Так что мы будем делать в рамках практики? Будем искать здоровое воплощение контроля. Баланс между нужным и приятным контролем.

Алгоритм проведения

Приготовьте стикеры или маленькие листочки бумаги, ручку/маркер; расположитесь в таком месте, где вас хотя бы минут 40 никто не будет трогать. Раскладываем их на три кучки. Записывайте по одной задаче на одном листочке/стикере – это важно.

1. Первым делом выпишите все задачи, которые вы контролируете сейчас.

2. Составьте список задач, которые предстоит контролировать.

3. Запишите все задачи, которые вы не контролируете, но очень бы хотели.

А теперь пройдитесь по каждой кучке, начиная с первой. По каждой задаче задайте себе вопрос: «Что случится, если я не буду контролировать эту задачу? Что может произойти? Как это изменит мою жизнь?» Если ничего серьезного, и вы внутренне улыбнулись – порвите или скомкайте бумажку с задачей и отправьте в мусорное ведро.

Оставьте только те задачи, которые действительно важны.

Мы живем в мире, в котором ничего не поддается нашему контролю. Но делать вид, что мы что-то контролируем, для нас важно, чтобы сохранять рассудок. Освободите свою энергию для того, чтобы жить.