Годовая программа здоровья

Спальня – комната величайшей гармонии, расслабления и покоя, там неуместны узоры с высокой энергетикой, абстрактные или яркие. В спальне не должно быть раздражающих глаз деталей, острых углов и абстрактных рисунков. Абстрактные рисунки и картины в спальне мешают спокойному засыпанию, останавливая наш взгляд. Обои и шторы с такими рисунками вызывают раздражение и не способствуют процветанию. Не стоит размещать в спальне картины и предметы, которые могут нести негативную информацию: ритуальные маски, статуэтки, изображения батальных сцен и т. п.

Стены и потолок тоже должны быть из натуральных материалов, способствующих нормальному здоровому сну. Для этого можно использовать рулоны из плетеного бамбука. Очень хорошо для этих целей подходят панели или плитки из коры пробкового дерева. Они долговечны, не подвержены плесени и сырости, на стенах и потолках из пробки не накапливаются электрические заряды, следовательно, не собирается пыль. Пробка – хороший звукоизолятор. Количество микробов в воздухе резко снижается, если в комнате есть отделка из пробки. Очень хороши стены из светлого дерева, на котором сохранен его естественный узор. Доски для этого лишь покрывают тонким слоем воска для предохранения древесины от разрушения. Некрашеное дерево с годами немного темнеет, дает восхитительный узор и действует на редкость успокаивающе.

Постарайтесь сделать так, чтобы в комнате было как можно больше естественных материалов. Для этого не потребуется больших затрат. Более полноценным будет отдых на кровати из дерева, с матрасом из естественных материалов. Если средства не позволяют вам приобрести матрас из копры, водорослей или других естественных материалов, то всегда можно самому приготовить матрас из высушенной в тени травы, набив ею хлопчатобумажный чехол. Такой матрас будет оказывать лечебное воздействие, а если добавить в него несколько растений валерианы, то он будет действовать успокаивающе. Добавляя в матрас различные растения, вы получите необходимый эффект.

Для сохранения здоровья пол в спальне делайте из натуральных материалов – камня, дерева, циновок, керамических плиток, джутовых ковриков и любых других естественных материалов. Особенно ценятся свежие циновки. Они красивы и наполняют дом ароматом полевых трав. Летом во время влажной жары на пол кладут ротанговую сетку, это улучшает климат в комнате. Очень приятно и полезно, встав с кровати, пройтись босиком по циновке. Ковры на полу, напоминающие шкуру животного, не подходят, они вносят агрессивность в спальню. Гармонично смотрятся в спальне круглые или овальные ковры спокойных оттенков.

Кровать предпочтительна из натурального дерева (но не осины и тополя), бамбука. Лучше всего упругие, достаточно жесткие материалы. Очень хороши свежие циновки из рисовой соломки, они наполняют дом запахом полей и трав, благоприятным для сна. Они легко заменяются, а это важно. Нельзя длительное время спать на одной циновке, подстилке или матрасе. В той или иной мере они принимают форму тела спящего человека, и сон на них ухудшается. Кроме того, они впитывают выделения тела (пот, влагу дыхания, жировые выделения). Если использовать матрас длительное время, то в спальне невозможно будет добиться притока свежего воздуха. Считается, что подстилки для сна из естественных материалов (кроме морских водорослей) следует менять раз в год, а из морских водорослей, конского волоса и аналогичных материалов – раз в 5, а иногда и в 10 лет. Спать на матрасах из естественных наполнителей – значит беречь свое здоровье, нервы и красоту.

Правильно подобранный матрас должен быть достаточно упругим, это позволяет позвоночнику оставаться в естественном положении всю ночь. Сон на хорошем матрасе позволяет полноценно восстановить силы организма, на старом матрасе человек будет ворочаться в поисках наиболее удобного положения и встанет уставшим.

Постельное белье выбирайте по сезону: зимой – льняное (успокаивает нервы, снимает стрессы, служит профилактикой гриппа и простуд) или хлопчатобумажное, летом – тонкое хлопчатобумажное или шелковое. Благоприятно постельное белье с гармоничными рисунками или вышивкой, светлых приятных тонов. Белье темного цвета, особенно черного и коричневого, лучше не использовать. Изображения пиона в спальне привлекают процветание. Вышивка на постельном белье должна означать здоровье, процветание, благополучие.

Все постельные принадлежности необходимо проветривать и прогревать на солнце раз в три дня или хотя бы раз в неделю в течение нескольких часов. Сон на правильно подобранном спальном месте сохранит и укрепит здоровье, поможет больному хорошо отдохнуть и победить болезнь.

Сон на диване или кресле-кровати в течение длительного времени не желателен. Это временные спальные места, они не ассоциируются у нас с прочной и стабильной жизнью. Обратите внимание: императоры и короли спали на больших, богато украшенных кроватях, которые и назывались соответственно – ложе.