Голос

3 Повторите «хм-ммм-да» еще громче и обратите внимание на то, что происходит с вашим телом и как ведет себя голос. Если вы не повысили тональность, вполне вероятно, что, прежде чем произнести эти звуки, вы вдохнули чуть больше воздуха, чуть шире открыли рот, а закончив говорить, выдохнули немного быстрее, после того как сказали «да».

4 Теперь проверьте свои ощущения, когда вы говорите тихо. Скажите «хм-ммм-да» еще раз, но уже негромко, проверяя при этом силу вашего звучания. Ваша цель – сохранить тональность.

5 Повторите все еще раз, более спокойно, сохраняя стабильную тональность. Обратите внимание на то, как ведут себя ваше тело, голос и дыхание. Если тональность осталась стабильной, то вполне вероятно, что, прежде чем начать, вы сделали не очень глубокий вдох и недостаточно широко открыли рот, когда выдыхали и говорили «да». Повторите все вышеперечисленное, но теперь произнесите «угу».

6 Используйте упражнение, чтобы поэкспериментировать с силой голоса, которую вам удастся обнаружить.

Учимся говорить в правильном темпе

Для того чтобы вас слышали и понимали, когда вы говорите, недостаточно просто усиливать громкость голоса: паузы, тональность, четкость произношения также помогут вам донести до окружающих ваши мысли. Однако если во время разговора вы будете менять свой обычный темп речи, переходя от медленного к быстрому, слушателям будет гораздо легче воспринимать то, что вы говорите, а сами вы будете казаться очень интересным собеседником. Это упражнение научит вас управлять темпом речи и физически подстраиваться под силу вашего голоса.

1 Выберите два предложения, с которыми будете работать, и для начала попробуйте произнести их про себя.

2 Все так же произнося про себя слова предложений, повторите их в быстром темпе, подстраивая темп речи под скорость своей ходьбы.

3 Повторите слова, произнося их про себя медленно и подстраивая темп речи под медленный темп ходьбы.

4 Теперь повторите слова, чередуя темп речи от медленного к обычному, а затем к быстрому и далее в обратном порядке, при этом подстраивая скорость ходьбы под темп речи.

5 Поэкспериментируйте с изменением темпа. Например, начните с медленного темпа речи и медленной ходьбы, постепенно ускоряясь до быстрого темпа речи и быстрой ходьбы, а затем снова снижая темп речи и скорость ходьбы. При этом можно попробовать ускорять неважную часть фразы и замедлять важную.

6 Вы также можете практиковать это упражнение в паре, подстраивая темп своей речи под скорость ходьбы партнера. Можно поэкспериментировать на улице, незаметно подстраивая скорость собственной внутренней речи под скорость движения незнакомого пешехода.

Отрывки для работы

Как насчет Шекспира?

Друзья, сограждане, внемлите мне.
Не восхвалять я Цезаря пришел,
А хоронить. Ведь зло переживает
Людей, добро же погребают с ними[2].

Или лимерики. С ними тоже хорошо работать, так как у них есть свой собственный ритм.

Жила-была дама приятная,
На вид совершенно квадратная.
Кто бы с ней ни встречался,
От души восхищался:
«До чего ж эта дама приятная!»[3]

И вот главная фишка: последнее предложение в упражнении должно иметь тот же размер, что и последняя строчка в лимерике:

Жил старик с сединой в бороде,
Восклицавший весь день: «Быть беде!
Две вороны и чиж,
Цапля, утка и стриж
Свили гнезда в моей бороде!»[4]

«Правильное слово может быть действенным, / Вдох

но ни одно слово не будет так действенно, / Вдох

как точно рассчитанная пауза». / Вдох

Марк Твен

А теперь пауза…

1 Вдох во время паузы помогает структурировать речь. Это важно и при обычном разговоре, и во время выступлений на публике: пока вы набираете воздух, слушатели осмысливают то, что вы сказали. Следующее упражнение поможет вам найти подходящее место для паузы.

2 Прочитайте предыдущий абзац или один из абзацев подготовленной вами речи или презентации. Во время чтения ходите по комнате.

3 Прочитайте абзац снова, а когда почувствуете, что нужно сделать паузу, остановитесь и сделайте ее. Сопоставив паузы в вашей речи со знаками препинания, отметьте точки и запятые, а затем поищите, где еще во фразе можно сделать дополнительные паузы. Важно то, как вы действуете во время пауз, поскольку разный способ использования дыхания в такие моменты может придать паузам разное значение.