Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо

Прежде чем выполнять эту технику, пятнадцать минут поупражняйтесь так в качестве подготовки – чтобы вы не просто подготовились к смерти, но были радушны, готовы приветствовать ее. Страха смерти не будет, потому что теперь смерть предстанет как расслабление, как глубокий отдых.

Смерть не противоположность жизни, но ее непосредственный источник, ее непосредственная энергия. Жизнь – точно рябь на поверхности озера, а смерть – само озеро. Когда нет ряби, озеро есть. Озеро может существовать и без этой ряби, но рябь без озера существовать не может. Жизнь не может существовать без смерти. Смерть может существовать без жизни, потому что она – источник. И тогда вы сможете выполнить эту технику – «Сфокусируйся на огне, поднимающемся от твоей формы, от пальцев ног вверх…»

Просто лягте. Сначала почувствуйте, что вы мертвы: тело точно как труп. Лежите и перенесите свое внимание на пальцы ног. С закрытыми глазами двигайтесь внутрь. Перенесите внимание на пальцы ног и почувствуйте, что огонь поднимается оттуда вверх, все объято пламенем. Огонь поднимается вверх, и ваше тело исчезает. Начинайте с пальцев ног и двигайтесь вверх.

Почему нужно начинать с пальцев ног? Так будет проще, потому что пальцы находятся далеко от вас, от вашего эго. Ваше эго существует в голове. Вы не сможете начать с головы, это очень трудно, поэтому начинайте с отдаленной точки. Пальцы ног – самая удаленная от эго точка. Пусть огонь начнется оттуда. Почувствуйте, что пальцы ваших ног сгорают, остается лишь пепел, а затем медленно двигайтесь, сжигая все, что встречается на пути огня. Все части тела – ноги, бедра – исчезают.

Просто продолжайте видеть, как они превращаются в пепел. Огонь поднимается вверх, и тех частей, которых он коснулся, больше нет. Они превратились в пепел. Двигайтесь вверх, в последнюю очередь исчезает голова.

Все превратилось… Пыль обратилась в пыль: «…Пока тело не сгорит дотла – но не ты».

Вы просто останетесь наблюдателем на холме. Тело будет там – мертвое, пепел, – а вы будете наблюдателем, вы будете свидетелем. У этого свидетеля нет эго.

Глава 25 Медитации на «третий глаз»

Одно из открытий, которые Восток подарил миру, – существование между двумя глазами «третьего». Он внутри и в обычной жизни пребывает в дремлющем состоянии. Нужно усиленно работать, чтобы вопреки силе гравитации поднять вверх всю сексуальную энергию, и когда энергия достигает «третьего глаза», он открывается. Было испробовано множество методов, чтобы это сделать, потому что, когда он открывается, внезапно случается вспышка света, и все то, что всегда вам было неясно, вдруг проясняется.

Наблюдение, свидетельствование – лучший способ заставить «третий глаз» работать, потому что наблюдение происходит внутри. Два обычных глаза при этом не годятся, они могут смотреть только наружу. Их необходимо закрыть. И когда вы пытаетесь наблюдать внутри, это означает, что там есть нечто подобное глазу, способное видеть. Кто видит ваши мысли? Не эти глаза. Кто видит, что в вас поднимается гнев? Эта видящая точка символично называется «третьим глазом».

OSHO Gourishankar Meditation / Медитация Ошо Гуришанкар

Ошо говорит, что если в первой стадии этой медитации правильно дышать, то углекислый газ, выделяемый в кровоток, вызовет у вас ощущение высоты, сравнимой с высотой Гуришанкар (это одно из названий Эвереста). Это ощущение высоты переходит на следующих стадиях в другие состояния: мягкого созерцания, плавного, спонтанного движения и тихой неподвижности.

Медитация выполняется под музыку, специально созданную для нее. Музыка сигнализирует о переходе от одной стадии к другой и энергетически поддерживает процесс.

Инструкции

Медитация длится один час и состоит из четырех стадий.

Первая стадия: 15 минут

Сидите с закрытыми глазами. Вдохните глубоко носом, чтобы легкие наполнились. Удерживайте дыхание как можно дольше, потом мягко выдохните ртом и как можно дольше удерживайте легкие пустыми. Продолжайте этот цикл дыхания в течение всей стадии.