Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет

Инициатива «Поющие больницы» распространилась на многие учреждения здравоохранения Германии и нескольких других европейских стран. Под руководством хормейстеров пациенты поначалу поют простые мелодии, зачастую без текста и нот, например африканскую народную песню Bele Mama или произносят нараспев аффирмативные формулы типа «Я хорош такой, как есть, и я справлюсь со всем». При этом они ритмично хлопают в ладоши, барабанят и двигаются в такт музыке. Все это напоминает индейское племя, где главная задача состоит не в совершенстве сценического исполнения, а в общности действия. Здесь все абсолютно равны независимо от профессии, возраста и богатства. Все факторы не имеют никакого значения, потому что музыка создает обстановку равенства и солидарности. Это чувство общности зримо охватывает всех. Я вижу слезы умиления, улыбки, спонтанные объятия. Когда люди болеют, в них проявляется уязвимость. Они хотят избавиться от страданий и вернуть себе здоровье. Пациенты рассказывали мне, что после таких сеансов ощущали силу, энергию, свободу, разрядку и открытость. «Совместное пение помогает борьбе с болезнями. Мы хотим, чтобы люди, работающие в нашей системе здравоохранения, сами убедились в целебном воздействии пения», — говорит Эльке Вюнненберг, председатель инициативы «Поющие больницы».

При совместном пении источником позитивных эмоций становится участие в общем занятии. У людей от этого просыпается жизнерадостность, надежда, хладнокровие, смелость и спокойствие. У них снижается чувство страха и тревоги. Положительные эмоции оказывают оздоровляющее действие. Они изменяют химию мозга и приводят в равновесие вегетативную нервную и гормональную системы, что положительно сказывается на иммунитете. В результате люди лучше спят по ночам и быстрее восстанавливаются.

Особенностью музыки является то, что она способна объединять людей. Только с ее помощью можно добиться того, что все члены большой группы будут совершать одновременные действия. Это создает чувство общности и сопричастности. Именно способность и потребность жить в обществе делает нас людьми, а эмоциональные эффекты от жизни в обществе воспринимаются в большинстве случаев как радость и счастье. Музыка дает возможность прямого участия в самых различных социальных функциях.

● Контакт. Совместно музицируя, мы поддерживаем контакты с другими людьми и не чувствуем себя одинокими или изолированными. Это важно, потому что если изолировать человека, он будет чувствовать себя несчастным, может заболеть и умереть раньше времени[83]. Социальные контакты — это базовая человеческая потребность, а одиночество воспринимается как настолько дискомфортное состояние, что используется в качестве наказания для детей или заключенных в тюрьмах, а иногда даже и в качестве пытки. Даже если мы идем на концерт, чтобы просто послушать музыку, мы встречаемся там с другими людьми и становимся частью общности слушателей. Музыка точно так же, как игры и спорт, чрезвычайно облегчает человеческое общение. В парных танцах физический контакт является само собой разумеющимся. Мы часто недооцениваем важность этого фактора для здоровья, хотя исследования показывают, что телесные контакты и объятия необходимы как детям для полноценного развития мозга, так и взрослым для здоровья и хорошего самочувствия[84]. Поглаживание активизирует так называемые С-тактильные нервные волокна, благодаря чему уменьшается боль. Кроме того, люди, часто прибегающие к телесным контактам, меньше реагируют на стресс и жизненные невзгоды.