Говори: 56 техник, с помощью которых вы преодолеете страх общения и станете лучшим собеседником

Я редко встречаю учеников, которые настолько ответственно выполняют все рекомендованные дыхательные и голосовые упражнения. Такое отношение, конечно, уже принесло свои плоды. Михаил научился останавливать свои непроизвольные эмоциональные реакции на деловых встречах, стал общаться более осознанно, начал проявлять участие и смягчать свою речь с помощью интонационных приемов. Михаил взял на вооружение следующие техники:

1. «Речевой тотем» – мой помощник номер один. С ним я сейчас не только внедряю новые принципы общения, но и работаю со словами-паразитами и расширяю словарный запас.

2. «Реверс» – отличное решение, чтобы не раздражаться на собеседников и быть на позитиве!

3. «Стоп, лавина!» помогает мне не допускать усугубления конфликта, а значит, и усиления накала эмоций.

«Теперь мне интересно научиться находить подход к каждому собеседнику, чтобы извлекать максимум из переговоров тет-а-тет, – написал Михаил. – Есть куда расти, и это очень вдохновляет!»

Регина

Регина, безусловно, стала чувствовать себя более спокойно на мероприятиях с культурной и светской тематикой. Опыт общения, который она получила благодаря организации собственного вечера классической музыки, оказался для нее по-настоящему бесценным. Она научилась подбирать интересные факты, поэтому стала меньше переживать из-за отсутствия знаний, приобрела навык ловко передавать инициативу в разговоре, а главное – начала контролировать свое поведение и речь, все больше входя в образ Прекрасной, элегантной дамы. Среди ключевых техник Регина назвала следующие:

1. «Ревизия». Эта техника стала для меня по-настоящему целительной. Я продолжаю работать с установками и понимаю, что без этой практики я не смогла бы сдвинуться с места – не то что пройти такой путь!

2. «Шляпа мастера». В эту игру я играю с удовольствием! И вы были правы, новый образ все больше становится родным и привычным!

3. «Эвфемизмы». Моя любимая техника! До знакомства с ней я даже не предполагала, сколько в моем лексиконе категоричных и грубых слов.

«Понимаю, что я только в начале своего пути, – отметила Регина. – В ближайших планах – расширение словарного запаса, ведь Мастер общения должен говорить красиво!»

Ольга

Оценивая себя, Ольга не смогла сказать, что стала душой компании, но то, что общение стало доставлять ей меньше дискомфорта, уже было для нее большим достижением. Ольга научилась вести беседу, проявляя интерес и задавая открытые вопросы, поэтому стала реже избегать разговоров с коллегами и клиентами компании. Она поняла главное: не нужно много говорить о себе, и это стало для нее открытием и облегчением одновременно.

Ольга постигала искусство общения шаг за шагом, не собираясь останавливаться на достигнутом. Она составила список техник, которые практиковала ежедневно:

1. «Открытый вопрос» лишила меня страха общения с людьми. Теперь я могу поддерживать беседу сколь угодно долго.

2. «Эксперт» прекрасно работает как с коллегами, так и с моими домашними. Стоит только попросить у человека совет, как тут же ваши отношения улучшаются!

3. «Артист» дается мне очень непросто. Но я стараюсь и верю, что скоро смогу передавать голосом целый спектр своих чувств и эмоций, а не только бубнить и командовать.