Грипп, простудные заболевания

Особую популярность в профилактике и лечении многих простудных и хронических заболеваний получили витаминные напитки, которые следует принимать не менее 2 стаканов в день. Правильнее будет подобрать 2 рецепта, использовать в течение 2–4 недель, затем сделать небольшой перерыв, после чего возобновить приём. Напитки с использованием мёда лучше пить в вечернее время (мёд обладает потогонным свойством, а также является хорошим снотворным средством).

Кефир и другие кисломолочные продукты.

Продаются кисломолочные изделия, обогащённые витаминами и микроэлементами. 2 стакана кефира и йогурта в день – отличное дополнение к другим витаминным напиткам.

Компот из сухофруктов.

На литр кипятка взять примерно стакан промытых сухофруктов. Прокипятить 5-10 минут, настоять. Пить в течение дня. Можно добавить лимон, варенье, любые ягоды.

Лимон, хвоя.

4 стакана измельчённой хвои, сок одного лимона (по другому рецепту мелко нарезанный лимон) залить 3 стаканами кипячёной воды, настаивать 2 дня в тёмном месте, помешивая. Принимать по 1 стакану в день, или по полстакана 2 раза в день.

Лимон, мёд, мята перечная, чеснок.

Залить стаканом кипятка 1 ст. л. мяты, греть на медленном огне примерно 5 минут, затем процедить. Добавить 1 ч. л. мёда. Дать остыть. Измельчить зубчик чеснока, залить соком половины лимона. Напиток и чесночно-лимонную смесь тщательно перемешать. Пить в тёплом виде перед сном.

Лимонный напиток.

На стакан кипятка или кипячёной воды 2–3 дольки лимона, мёд или сахар добавить по вкусу. Во время эпидемии гриппа пить не менее 2 стаканов напитка в день.

Напиток из овса и изюма.

Стакан овса и полстакана изюма перебрать, промыть, залить 1,5 холодной воды, довести до кипения, настоять не менее 3 часов при температуре, близкой к кипению. Процедить и принимать в тёплом виде. Ослабленным людям рекомендуется пить не менее 3 стаканов напитка в день.

Напиток из овса, сушёных яблок, цедры лимона.

Стакан промытого овса, полстакана сушёных яблок, цедру 1 лимона залить стаканом воды, довести до кипения, настаивать 3–4 часа. Затем процедить, добавить сок лимона и мёд. Принимать напиток в тёплом виде.

Напиток из сиропа шиповника.

Самый простой способ пополнения организма витаминами. На стакан воды взять 2 ч. л. сиропа, размешать. Пить в горячем виде по 2 стакана в день.

Настой плодов шиповника.

На литр кипятка взять 2–3 ст. л. измельчённых плодов шиповника. Настаивать в термосе 6-10 часов. Принимать по 2–3 стакана настоя в день. После 4-недельного приёма сделать перерыв.

ВНИМАНИЕ!

При длительном использовании настоя шиповника наблюдается снижение артериального давления!

Натуральный яблочный уксус, мёд.

На стакан кипячёной воды взять 1–2 ч. л. натурального яблочного уксуса, мёд добавить по вкусу. Пить по 2–3 стакана в день.

Чесночно-лимонная вода.

Измельчить 2 головки чеснока (можно уменьшить дозу, т. е. взять полголовки чеснока), нарезать 2–4 лимона, залить литром кипячёной воды, настоять не менее 3 часов (в некоторых рецептах рекомендуют настаивать сутки, 3 дня и более). Пить в любое удобное время по 0,5 стакана 2–3 раза в день. Курс профилактического приёма полезной воды составляет 3–4 недели.

ВНИМАНИЕ!

При серьёзных заболеваниях сердца, печени, почек и желудочно-кишечного тракта от применения этого рецепта следует отказаться или уменьшить дозировку.

Яблочный чай.

Яблоко мелко нарезать вместе с кожицей и семенами, залить 2–3 стаканами кипятка. Настоять 10–15 минут. Пить в течение дня по 2–4 стакана.

Можно добавлять в такой чай варенье, мёд, лимон, плоды шиповника, рябины, черники, чёрной смородины.

Яблочный чай обладает множеством целебных свойств: лечит кашель, помогает при заболеваниях печени, почек и сердца.

Травяные чаи

Они могут быть разные – укрепляющие, успокоительные, тонизирующие, восстанавливающие, оздоровительные и потогонные. Если Вы сами делаете сборы – будьте внимательны, изучите особенности и свойства трав.

Простое, но важное правило приготовления напитков из лекарственных трав: лучше уменьшить дозировку!

Готовые травяные сборы и напитки.

В аптеках и магазинах можно купить готовые травяные чаи: «Витаминный», «Тибетский», «Мальвовый с шиповником». Пакетики осталось только приготовить по инструкции. Пить по 2–3 стакана в день.

Зверобой с мёдом. Настой.