Грудь. Руководство пользователя

Еще интересные факты о сосках!

• Некоторые люди рождаются без сосков – это называется ателия. В мире около семи тысяч диагностированных случаев.

• Стимулирование сосков и гениталий воздействует на одну и ту же часть мозга. Треть женщин могут достичь оргазма просто от ласки сосков.

• Если вы рассмотрите ареолу в лупу, то у каждого взрослого человека найдете на границе ареолы маленькие волоски.

• Если дополнительные соски вырастают вне «молочной линии», их называют эктопическими. Эктопические соски могут вырасти даже на ступне.

• Почему у мужчин растут соски? Потому что мы все сначала развиваемся как девочки! Соски появляются у плода раньше, чем половые органы. А потом остаются (и торчат).

Поработайте руками во имя здоровья

Здоровая грудь требует регулярных домашних осмотров, но не нужно ударяться в крайности. Помните, ваша цель – узнать свой «рельеф», каковы все ваши бугорки на ощупь. В таком случае, если вдруг у вас появится что-то новое, вы узнаете об этом первыми. Лучшей защитой от рака, помимо профилактики, является раннее обнаружение. Я рекомендую начинать самостоятельные осмотры еще в подростковом возрасте и проводить их каждый месяц. У подростков рака груди не бывает почти никогда, но раннее знакомство со своей грудью поможет в будущем.

Самостоятельный осмотр груди стоит проводить через неделю после месячных, когда грудь наименее бугристая. Чем лучше вы узнаете все ваши неровности на ощупь, тем с большей вероятностью заметите возможные изменения и сможете предотвратить развитие рака.

Сколько бы вам ни было лет, проводите осмотр примерно через неделю после месячных, потому что тогда груди наименее бугристые, чувствительные и непонятные. Если у вас уже нет менструаций, проводите осмотр каждое первое число месяца. Осмотр должен занимать примерно три минуты, и он может стать самой радующей частью дня. Если вас что-то насторожит, доверьтесь вашей интуиции и обратитесь к врачу. Готовы?

1. Сначала рассмотрите груди хорошенько. Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите их. Проверьте, не изменились ли форма, размер или контуры грудей, в порядке ли кожа – нет ли никаких уплотнений, покраснения, пятен, углублений или бугорков. Ваши соски должны быть направлены туда же, куда и всегда – прямо вперед, влево, вправо, внутрь или куда-то вниз в поисках мелочи на полу.

2. Затем проверьте, не появятся ли на ваших грудях ямочки или бугорки, когда вы встанете перед зеркалом в двух позах. Первая: положите руки на бедра и отведите локти назад, чтобы расправить грудные мышцы. Нет никаких странных выпуклостей или втянутостей? Вторая поза: поднимите руки над головой, словно полиция только что крикнула вам «Руки вверх!» Тоже все нормально?

3. Время осмотра! Лежа в постели или стоя в душе, в любом удобном для вас положении нанесите на пальцы немного лосьона или геля для душа, чтобы им легче было скользить по коже. Выберите одну из четырех схем ощупывания грудной ткани: либо вверх-вниз по всей длине груди вертикально, либо влево-вправо по всей ширине груди, словно читаете слова на странице, либо концентрическими кругами, начиная с соска (словно рисуете круги), либо радиусами, начиная с соска (как спицы на колесе). Какой бы способ вы ни выбрали, результаты будут одинаковыми – главное, пользуйтесь одним и тем же приемом каждый месяц, чтобы у ваших пальцев появилась бессознательная память о том, как выглядит на ощупь здоровая грудь.