Hormones

После охоты мужчина тысячи лет отдыхал в своей пещере, либо спал. После войн он отдыхал, восстанавливался. При этом, женщины тысячи лет в жили в пещерах и бдели. Женщина априори по природе может выдержать больше стресса. Современные гении человечества (Билл Гейтс, Стив Джобс) создали те условия, под которые именно мужской организм хуже адаптируется. Это постоянный стресс – телефоны, сообщения, постоянные стимулы, на которые нужно реагировать. Вот поэтому женщины более приспособлены к жизни в современных условиях.

15. Огрубение грудей, твердые груди

Постоянно высокий пролактин у женщин ведет к огрубению грудей. Если заметили – сдайте анализ и понижайте пролактин. Это важно.

16. Как женщине понять, когда у нее овуляция

Нужно сдать на гормоны. И посмотреть на гормон ЛГ. Если не знаете, какие у вас фазы, то хотя бы узнаете значения. Ну, и кто не знает, приложения для этого определенные существуют. Если вы будете знать точку овуляции, вам будут понятны циклы перепада вашего настроения. Очень полезное знание.

17. 11 гормонов, которые обязательно нужно сдавать женщине

1. ЛГ, чтобы понять в какой фазе находитесь.

2. ГСПГ, это то, что связывает тестостерон, пролактин и эстрадиол.

3. Прогестерон. Это для женского здоровья.

4. Тестостерон. Это либидо.

5. Эстрадиол. Это женский гормон.

6. ФСГ. 7. Т3. 8. Т4.

9. ТТГ. 10. Кортизол.

11. Пролактин.

18. Женское здоровье

Оно намного важнее, чем мужское, но женщины им пренебрегают. Женщина эволюционно должна рожать, поэтому природа сделала ее более стрессоустойчивой, добавила функцию обновления женщины каждый месяц. Женщина думает, что это будет вечно, но это не так. Нужно следить за сном, за спортом, за едой. Со временем, эволюционно, защитные силы природы больше не помогают женщине. И в этот период (с 30-35 лет) надо ещё больше ухаживать за своим здоровьем, а не только пластику делать и косметику наносить.

19. Отеки с утра

Потому что форточка была закрыта на ночь. Когда засыпаешь – открой форточки. Клетки насытятся кислородом и отеков не будет. Также кислород пойдет в мозг, и ты будешь лучше соображать.

20. Андрогены в женском организме

В женском организме главными представителями андрогенов являются тестостерон, андростендион и дегидроэпиандростерон-сульфат (чтобы изучить информацию по ним, смотри соответствующие материалы).

21. Пролактин при беременности

При беременности пролактин вырабатывается в эндометрии (внутренняя оболочка, покрывающая полость матки). Во время беременности пролактин поддерживает существование желтого тела и выработку прогестерона, стимулирует рост и развитие молочных желез, и образование молока.

22. Что делает ЛГ

Лютеинизирующий гормон стимулирует выработку эстрогенов, регулирует производство прогестерона и формирование желтого тела. Максимальный уровень ЛГ приводит к овуляции и стимулирует выработку прогестерона в желтом теле.

23. ЛГ и ФСГ

Важно соотношение ЛГ к ФСГ. Для женщин до установления менструального цикла оно

равно 1; после года нормальной менструации – от 1 до 1,5; в периоде от двух лет нормальной менструации и до менопаузы – от 1,5 до 2.

24. Кортизол и беременность

При беременности будет рост кортизола, в поздние сроки рост кортизола имеет 2–5-кратное повышение. При беременности сбивается суточный ритм его выделения.

25. Кетостероиды

У женщин источником кетостероидов является кора надпочечников. У мужчин около 1/3 общего количества кетостероидов имеют источником половые железы. Обычно исследуется выделение их с мочой, что позволяет судить об общей функциональной активности коры надпочечников. Это отличный тест на здоровое состояние надпочечников.

Напутствие после восьмой главы

Мужчина и женщина – это 2 принципиально разных вида на земле. У женщин реально всё работает по-другому. Надеюсь, после прочтения этой главы, это стало ещё более понятно.

Женский мир всегда будет где-то рядом. Мы все выходим из женщины. И мы все женщины первые 6 недель жизни. Поэтому мотивирую тебя продолжать изучать тему физического тела.

Приложение 1. Анализы на гормоны, как их сдавать, нормы и отклонения

Пожалуй, ниже один из самых ценных моих материалов по гормонам. Ещё давно, когда ко мне только начали приходить люди по этой теме, я мечтал создать что-то вроде гайда, где человек мог посмотреть, как сдавать на гормоны, на что обратить внимание, зачем сдавать на этот гормон, что говорят связки гормонов, и как понять, что в них написано.