И вы сможете! Маленькие секреты больших людей

Познание себя – очень увлекательный процесс. Каждая ситуация, каждое событие побуждают вас проявлять те или иные качества, и в них вы узнаете, какой/какая вы. Кстати, с этой точки зрения полезно рассматривать жизненные трудности и проблемы – не как досадные препятствия на пути к счастью, а как зоны роста.

Вы знали, что способны заработать крупную сумму денег за месяц, если бы вам срочно не пришлось отдавать большой долг?

Вы подозревали, что можете воспитывать ребенка или даже нескольких в одиночку?

Вы догадывались, что можете стоически пережить смерть близкого человека?

Можно познавать себя и не дожидаясь испытаний. Самый простой способ: написать на листке «Какой/ какая я?» и перечислить все те качества, которые вы в себе ощущаете. Можно только хорошие, а можно и негативные, чтобы знать, над чем работать в дальнейшем. Когда вы увидите, сколько в вас всего интересного, то обязательно проникнетесь уважением к себе, поймете, что вы не так уж и плохи, а это уже большой шаг на пути к любви к себе.

Любовь к себе: шаг третий

Чтобы самопознание было качественным, обязательно выделяйте время на себя каждый день. Если его совсем нет, важно позаботиться о том, чтобы оно появилось. Ученые доказали, что периоды тишины и одиночества жизненно необходимы нам для психического здоровья. И для любви к себе, конечно же!

Если вы остаетесь дома одни, постарайтесь не забивать это драгоценное время телевизором, сериалом, музыкой, книгой, телефоном. Побудьте какое-то время наедине со своими мыслями, посмакуйте их, подумайте, чего бы вам хотелось именно сейчас.

Кстати, наши желания – это отражение нашей личности. Если человек чувствует себя счастливым только тогда, когда напивается в баре, стоит задуматься, а все ли хорошо в его жизни и что можно с этим сделать. Если барышня с большим количеством лишних килограммов покупает себе очередной жирный кремовый тортик и говорит при этом: «Я себе ни в чем не отказываю, ведь я же себя люблю!» – это вовсе не про любовь.

Родители любят своих детей, но они не разрешают им смотреть мультфильмы с утра до вечера и не кормят их одними лишь сладостями. Так нужно обращаться и собой! Истинная любовь – это еще и ограничения во благо. И здесь нужно постараться почувствовать эту тонкую грань между здоровым отказом от того, что может вам навредить, и самобичеванием, самоистязанием, жизнью ради других людей.

Если вы голодаете ради улучшения здоровья, это любовь к себе. Если вы голодаете, потому что вам не хочется работать, это лень. Если вы позволили себе дорогую хорошую вещь, о которой мечтали, это о любви. Если вы тратите почти все заработанные деньги на беспорядочный шопинг, это какая-то травма.

Любовь к себе: шаг четвертый

Как видите, любовь к себе – это еще и забота о самом себе. Да, каждый человек чистит зубы, купается, одевается, но когда все перечисленное делается без особого удовольствия, это самообслуживание, а не любовь.

Здесь снова можно привести пример с детьми – мы испытываем нежные чувства к ним, потому что изо дня в день о них заботимся. Этим объясняется феномен развития теплых чувств к приемным малышам – пара берет совершенно чужого незнакомого ребенка из детского дома и начинает ежедневно проявлять свою заботу о нем. Со временем этот маленький человек становится им родным, и они уже любят его, как своего.

Такие простые действия важно совершать каждый день по отношению к самому себе. Можно вставать утром перед зеркалом, разглядывать себя без прически, с щетиной или без макияжа и искренне улыбаться себе, а еще спрашивать себя: «Что я могу сделать для тебя сегодня? Чего бы тебе хотелось прямо сейчас?»

Ведь иногда доходит до абсурда – мы завтракаем бутербродами, потому что так привыкли, мы обедаем супом, потому что приучила мама. А, на самом деле, мы любим фрукты или плов, или стейк, или овощные салаты. Так почему бы не баловать себя своими любимыми блюдами (если они не вредят здоровью – помните!)?

Любовь к себе и эгоизм: одно и то же?

Человек, который любит себя, совершенно естественным образом становится уверенным в себе. Он больше не оглядывается на окружающих, а поступает так, как ему нужно. Да, здесь очень тонкая грань, именно поэтому любовь так часто путают с эгоизмом.

Наши родители очень боялись вырастить нас эгоистичными, хотя эгоизм – это как раз попытки заставить других людей жить по своим меркам. Эгоисты не останавливаются ни перед чем в стремлении заполучить желаемое, часто они действуют в ущерб другим людям и не способны заботиться о ком-то, кроме себя.

А любовь к себе – это жить так, как хочется именно вам, а не кому-то, слушать свои желания, удовлетворять свои потребности. При этом человек, любящий себя, естественным образом дарит любовь и другим.

Неважно, что подумают люди, если вы вдруг захотите бросить успешную карьеру и уехать выращивать овощи. Главное, чтобы вы делали это по желанию, а не ради моды на экопоселения или за компанию с кем-то.