Я – будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка

Вспомните, сколько всего в вашей жизни происходило впервые. Когда-то вы пошли в школу, не умея и не зная множества вещей, которым вы научились за 10–11 последующих лет, когда-то вы в первый раз устраивались на работу и вас пугала ответственность, связанная с вашей должностью, и необходимость общаться с новым коллективом. Наконец, выходя замуж, вряд ли вы наперед знали все о том, что вас ждет в семейной жизни.

Однако вы справились со всем этим, и чем старше вы становились, тем легче вам было принимать такого рода изменения в вашей жизни – ведь увеличивалась ваша уверенность в себе! Так пусть она не оставляет вас и сейчас: у вас впереди достаточно времени для того, чтобы подготовиться к встрече с малышом, а материнский инстинкт подскажет вам то, о чем вы не прочтете в книгах.

Естественно, что новая жизнь поставит перед вами множество вопросов, но ответы на большинство из них вы сможете получить без труда. Помните о том, что больше всего людей пугает неизвестность, поэтому сейчас используйте все источники информации для получения знаний о вашем новом состоянии и о жизни вашего будущего ребенка.

Читайте хорошие книги и журналы для будущих родителей, запишитесь на курсы по подготовке к родам и не стесняйтесь задавать инструктору и своему врачу все интересующие вас вопросы. Почаще беседуйте со своей мамой, родственницами и подругами, у которых уже есть дети…

Вам станут понятны причин перемен, происходящих с вашим телом, вы узнаете о том, что вы можете сделать для сохранения своего здоровья и обеспечения своему малышу наилучших условий развития, вы сможете грамотно подготовиться к родам и встретить их начало без страха.

Информационная безопасность

Развитие современных технологий предоставляет будущим мамам огромные возможности для общения и получения самой разной информации – сеть интернет открывает доступ к множеству сайтов, форумов, групп, посвященных теме беременности, родов и уходу за младенцем. Однако вам следует соблюдать определенную осторожность, отправляясь в путешествие по этому информационному морю – к сожалению, вместо радости общения будущая мама нередко рискует получить доступ к неиссякаемому источнику негатива.

Помните о том, что ваше психологическое состояние оказывает непосредственное влияние на развитие вашего малыша, поэтому раз и навсегда откажитесь от общения с людьми, которые предпочитают распространять «страшилки», касающиеся беременности, родов и возможных отклонений в развитии ребенка. В личном общении так же следует избегать собеседников, становящихся для вас источником беспокойства.

Всегда исходите из того, что ваше нынешнее состояние – прекрасно и естественно, а все интересующие и тревожащие вас вопросы обсуждайте с компетентными людьми – врачами-специалистами, опытными инструкторами по подготовке к родам, читайте хорошо зарекомендовавшие себя книги, беседуйте с оптимистично настроенными родственницами и подругами, имеющими опыт вынашивания и рождения ребенка.

Страх родов

К сожалению, отношение к родам формируется у многих людей на основании ложной информации. Ну, у кого из нас при упоминании этого процесса не встает перед глазами картинка, растиражированная сотнями фильмов и сериалов – корчащаяся от боли роженица, заходящаяся в крике. Да и классическая литература достаточно часто использует сюжет неблагоприятного развития такой ситуации для создания драматизма повествования. Подливают масла в огонь и кумушки, не мыслящие своей жизни без обсуждения «кошмаров» и «ужасов». Но соответствует ли это все действительности? Нет!

Да, это не секрет, что роды нередко пугают тех женщин, которые ждут своего первого ребенка. И это вполне закономерно: человека пугает все новое и незнакомое, а у вас еще не было опыта поведения в такой ситуации. Однако ничто не мешает вам хорошо подготовиться к ней!

Роды – процесс естественный, однако от вашего поведения и настроя во многом будет зависеть то, как они пройдут!

Девять месяцев беременности – вполне достаточный срок для того, чтобы подготовить свое тело к той нагрузке, с которой ему придется справиться во время появления малыша на свет.

На курсах по подготовке к родам вам покажут упражнения для тренировки всех мышц, задействованных в этом процессе, научат правильному дыханию и поведению во время схваток и потуг, расскажут о факторах, вызывающих болевые ощущения, и познакомят вас с методами естественного обезболивания.

Чем больше вы будете знать об этом, тем более уверенной будете себя чувствовать, а методика составления плана родов и «проигрывания» его во время занятий с инструктором помогут вам не растеряться, когда ответственный момент наконец наступит.