Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли

Некоторое время ты повсюду будешь видеть эти «хонды», но как только энтузиазм по поводу покупки поутихнет, ты снова перестанешь их замечать. Значит ли это, что все владельцы разом продали свои автомобили и их больше нет на дорогах? Нет, конечно. Это значит, что в данный период твоей жизни «хонда-Аккорд» больше не особо важна, поэтому информация об этих машинах больше до сознания не доводится.

Стоит отметить, что у Центра определения значимости есть краткосрочные и долгосрочные инструкции, которым он следует. Краткосрочные – это то, что важно для тебя сейчас, завтра, может быть, неделю или месяц – например, веяния моды или новая песня. Такие вещи рано или поздно будут исключены из Центра.

А вот долгосрочные инструкции остаются с тобой надолго. Часто бывает, что на всю жизнь или до тех пор, пока ты осознанно не решишь их изменить. Примером таких долгосрочных вещей может быть умение ездить на велосипеде или более сложные штуки, такие как, например, вера в Бога.

Твой личный помощник, о котором ты пока не догадываешься

Ты хотел бы иметь личного помощника, который работает на тебя круглосуточно? Круто было бы, если бы он следовал всем твоим указаниям, не задавая лишних вопросов, да? Здорово звучит?

А что, если я скажу, что он уже у тебя есть? Просто ты по незнанию отдавал ему не лучшие приказы. Увы, но именно они привели к той ситуации, в которой ты оказался. Или к результатам, которые тебе не нравятся. Хочешь узнать, что это за помощник? Готов научиться отдавать ему такие указания, которые приведут к максимально приятным результатам?

Наверное, ты уже догадался, что личный ассистент – это твое подсознание. Его задача – добывать для тебя опыт и переживания, которые ты ищешь, и делать это как можно быстрее и проще.

Чего ты не знаешь, так это того, что каждая твоя мысль и каждая эмоция – это команда для подсознания «давай еще!»

Да-да, именно так. Каждая твоя мысль и каждая эмоция – это команда для подсознания: «Я хочу именно этого. Дай!»

Поэтому когда ты думаешь: «Блин, я так устал», подсознание воспринимает это так: «Хочу быть вымотанным. Найди повод для усталости. Скорее дай причины, по которым я могу измучиться!»

Получив такую команду, подсознание тут же начинает искать в окружающем мире то, что тебя напрягает и утомляет. Информация о найденном поступает в Центр значимости и в сознание: ты начинаешь замечать только напряжное и погружаешься все глубже в негатив. А еще подсознание делает запрос в твою кинотеку, получает оттуда фильмы, в которых ты был таким же задолбанным, и начинает прокручивать их фоном. Ты – босс, а если босс просит напряг, подсознание с удовольствием его обеспечит.

Знакомо? Что-то тебя расстроило, следом навалились тяжелые мысли – и вот ты уже в стрессе и раздавлен плохим настроением? Это происходит потому, что то, на чем ты фокусируешь внимание, растет в размерах.

На чем бы ты ни сконцентрировался, твое подсознание начинает искать подобное. Ты словно подкармливаешь монстра и смотришь, как он становится пугающе огромным прямо на глазах.

Хорошая новость заключается в том, что процесс можно запустить и в другую сторону. То есть, если ты сосредоточишься на чем-то хорошем, позитив станет увеличиваться. Так что если что-то раздражает тебя, постарайся сконцентрироваться на спокойствии.

Помни, что у тебя есть помощник, готовый выполнить любой приказ, так используй же его себе на пользу. Когда ты сильно переживаешь из-за чего-то, просто скажи себе: «Несмотря на то, что сейчас я волнуюсь, я выбираю спокойствие».

Скажи про себя «Я выбираю спокойствие» несколько раз, чтобы привлечь к этому состоянию внимание своего помощника. Потом повтори: «Я спокоен. Я спокоен. Я спокоен». Говоря это, представь: ты делаешь то, что тебя реально успокаивает. Например, для меня это – почитать любимую книгу, принять расслабляющую ванну или поваляться на пляже.

Выполняя эти простые действия, ты сообщаешь своему ассистенту: «Хоть я сейчас и очень расстроен, я выбираю спокойствие. Для меня спокойствие выглядит вот так. Добудь мне его. Дай мне спокойствие». Это поможет твоему подсознанию легко и непринужденно устроить тебе переход к спокойствию.

Какой бы ни была неприятная эмоция, которую ты переживаешь, я советую дать команду на спокойствие. Это чудесное состояние, своего рода пере загрузка, выключающая негативный фильм, который крутит подсознание, и меняющая его на пустой экран. Из позиции спокойствия гораздо проще оценить ситуацию и принять правильное решение.