Я есть – и в этом сила. Встать на путь просветленного общения

Вы не есть ваше тело, или ваш разум, или эмоции — все это просто инструменты выражения вашей души. Установление господства сознательной воли над своим телом, разумом и эмоциональной сущностью приводит ваш «дом» в порядок. Настоящая воля — это неотъемлемое свойство Я есть, и развивается она в процессе работы по возвращению к самим себе.

Восемь шагов к самому себе

Вот краткое изложение некоторых основных принципов, о которых шла речь в этой книге. Они следуют друг за другом, как логичные этапы на пути к обретению истинной сущности.

1. Готовность работать (сознательная воля)

Чтобы продвигаться к какой-либо цели, человек должен быть готов регулярно тренировать и применять методы и принципы, необходимые для приобретения тех знаний, к обладанию которыми он стремится. Мы можем вести свои машины по скоростному шоссе, потому что научились управлять ими и выучили правила дорожного движения, чтобы получить права. Тог же самый принцип работает и в нашем случае: если вы хотите с успехом управлять собственным телом, продвигаясь в суете на дорогах, окольными путями, в хаосе современного мира, вы должны узнать, как оно работает, и научиться правильно его водить. Помните, что тело имеет три аспекта управления — физический, эмоциональный и умственный. Когда вы построите все три в соответствии с вашей волей, чтобы двигаться, куда хотите и стремитесь, вы и ваша душа сможете двигаться по выделенной полосе. Пока другие с трудом преодолевают кармические горы глобального несоответствия гармоничному закону природы, вы будете жить в согласии с великими целями эволюции. Поэтому — работайте, не воспринимайте эту книгу просто как набор интересных идей, применяйте то, что узнали, в повседневной жизни — и результаты появятся сами собой.

2. Самонаблюдение

Вы не есть ваше имя и социальный статус. Способность отойти в сторону и посмотреть на Джона или Элис, Фреда или Аниту так, как будто смотрите на другого человека, дает свободу. Когда берете нож или вилку со стола, чистите зубы или входите в комнату, наблюдайте за собой со стороны, как будто смотрите на кого-то еще. Некоторые люди, пережившие клиническую смерть, рассказывают о том, как ощущали себя снаружи своего тела, глядя на него с потолка, в то время как оно лежало на операционном столе. Безусловно, не нужно плавать вокруг своего тела в пространстве, занимаясь ежедневными делами, — нужно полностью присутствовать в самих себе, что подразумевает следующий этап, но в то же самое время следует поддерживать некоторую отрешенность и наблюдать за собой.

3. Присутствие в теле

Если вы внимательно посмотрели на мир вокруг себя, коль скоро дошли до этого момента наших исследований, я убежден, что вы уже заметили, насколько человечество застряло в своих головах. Вы наверняка отметили морщины на лбах, складывающиеся и разглаживающиеся, как меха аккордеона, когда люди пытаются выжать информацию из своего мозга во время разговора. Тонкие, дребезжащие, напряженные голоса, которые поднимаются не из глубин живота, но исходят из головы, с неприятным носовым прононсом, также наверняка привлекли ваше внимание. Мир говорящих голов повсюду вокруг нас. Умея опускаться из головы в тело, вы приобретаете огромное преимущество над теми, чья голова вот-вот взорвется от загруженности мыслями. Сила человеческого существа — в его теле, а не в голове. Б голове содержится мозг, конечный орган восприятия, но голове нужно тело, чтобы осуществлять свои планы и мечты. Оставайтесь в своем теле! А мы переходим к следующему этапу — чувствованию и осознанию.

4. Чувствование и осознание

Пока я сидел за компьютером и писал эту главу, а мои руки парили над клавиатурой, я занимался самонаблюдением. Я также сканировал свое тело разумом и удерживал внимание и ощущение присутствия в кистях, ступнях, руках, ногах, голове и туловище одновременно. Я чувствовал и ощущал. Ощущение присутствия как будто пронизывало каждую часть моего тела. То, что часть моего внимания уделялась всему этому, никак не мешало мне печатать: наоборот, слова текли от мозга к рукам, не встречая препятствия в виде аналитического мышления, — книга как будто сама себя писала через меня.

В игре в теннис или гольф, при выполнении любой другой деятельности, поддержании любого разговора принцип остается тем же. Чувствование и осознание делает нас доступными для самих себя и в то же время — для действия, которое мы осуществляем в данный момент. Мы участвуем в процессе и как наблюдатели за собой, и как инструменты действия; жизнь осуществляет себя внутри и посредством нас с высокой степенью гармоничности. Постарайтесь удерживать поле чувствуемого и осознаваемого присутствия в процессе любой деятельности, как личного, так и социального характера, и вскоре это станет вашей второй натурой, а пребывание в голове будет казаться чем-то нездоровым.

5. Не-отождествление и не-реагирование