Я ничего не боюсь!

Не принимайте при каждом незначительном недомогании таблетки. Лучше подумайте, почему возникла проблема, и меняйте что-то в вашем образе жизни.

Глава 5 Как преодолеть страх перед насекомыми?

Эту главу, видимо, пропустят немногие… Хоть большинство из тех, кто данный страх испытывают – жители города, а не деревни. И именно поэтому они испытывают этот страх! Как мы уже говорили, привычка делает страх уже не таким страшным, а потом и вовсе сводит его на нет.

Именно поэтому, если вы всерьез тяготитесь данной фобией и всерьез же хотите от нее избавиться, мы по существу можем посоветовать вам только этот способ – клин клином вышибают. Поезжайте в деревню или хотя бы на дачу. Там мухи, комары и даже слепни и пчелы живут в мирном соседстве с человеком и домашними животными.

Ну, как сказать в мирном… Просто от них некуда деться, если кругом поля и леса. Сначала присутствие «летучих гадов» очень сильно напрягает, но потом вы начинаете к ним привыкать. Спокойно заходите в деревянный домик, служащий туалетом, и уже не гоняетесь за каждой мухой с хлопушкой по всей избе. Летает и пусть себе летает, лишь бы не падала в тарелку с супом. А потом вы привыкнете до такой степени, что при падении мухи в тарелку, ловко вычерпнете ее ложкой и продолжите есть…

Не верите? Проверьте! Автор знает о чем говорит, потому что жила в деревне. Там такой фобии, о которой мы говорим, ни у кого нет. Есть только тихая злость на летучих тварей, которые жужжат и кусают.

Но, конечно, мы не остановимся только на этом совете. Ведь не понаслышке знаем, что такое человек, который как огня боится летучих гадов. Присутствие всего лишь одного комара может парализовать человека! А если уж откуда-нибудь, например из окна появится паучок, человек не будет спать, он готов вызвать МЧС… И нам кажется, что это ну просто непреодолимо. Отвращение, перемешанное со страхом, не дает нам даже подойти и замахнуться тапком. Нам противно, страшно! Страх этот, несомненно, сидит в голове. И работать надо с головой.

Нужно найти мысль, которая заставит нас повернуться в другую сторону. Нужно чем-то настолько убедить наш разум, чтобы он перестал нас покидать в «момент Х». А согласитесь, когда мы кричим: «та-рааа-кан, мамочки!», разума с нами нет. Мы боимся безусловно и сильно, как дети…

Итак, первое…

• Дайте себе установку: не я их боюсь, а они меня боятся!

Да-да, вы только попробуйте пофантазировать и поставить себя на место этих «тварей». Вы боитесь маленького жучка, а в представлении этого жучка вы для него – громадная масса «чего-то», только тапок ваш затмевает для него весь свет, и его накрывает тьма. Он в ужасе пытается доползти до щели в плинтусе, но не тут-то было…

Разумеется, насекомые нас боятся, а мы боимся их, одного их вида. Не осознавая: они не могут, не в состоянии причинить нам реального вреда. Максимум – укус, от которого вы не умрете. Мы же для насекомого – неминуемая смерть. Так не смешно ли, что мы дрожим от страха при виде жучка?

• Действуйте не раздумывая!

Способ философствования подходит, когда мы работаем над своим страхом, не испытывая его. Если же вы видите перед собой таракана или комара, сразу же хватайте тапок или полотенце и сражайтесь. Бойтесь, но сражайтесь! Скажите: ты заполз (залетел) на мою территорию! Я не позволю тебе нарушать мой покой! И если вам так уж противно убирать «труп» противника, можете засосать его пылесосом, как это делает мой муж, который очень боится насекомых. Для него не поддается пониманию, как я могу давить тараканов бумажкой и спокойно сидеть, когда муха села на варенье, которое я ем…

Так вот, не сидите в ужасе, закрыв дверь в комнату, завоеванную врагом. Не позволяйте им ограничивать ваши движения в вашей же собственной квартире!

Действуйте, и тогда страх уже не будет казаться таким непреодолимым.

• Не убивайте зря.

И все-таки хочется сказать пару слов в защиту насекомых. Мы не призываем вас давать возможность тараканам расплодиться в вашей квартире. Но все-таки помните о праве на жизнь, которую дали не вы, каждого, даже самого мелкого, самого противного в вашем представлении существа.

Однажды я поехала в деревню, и мы пошли в лес. В том году было много мохнатых гусениц, они часто попадались на дороге. Красные, черные… Мне было жалко наступить на них, и я, когда шла по лесу, старательно обходила каждую и ни одной не раздавила. За что их, собственно, давить, они ведь ползают не по моей квартире?