Я ничего не успеваю! Как провести аудит своей жизни и расставить приоритеты

В разные периоды жизни у нас могут быть разные приоритеты, некоторые сферы будут временно выпадать из внимания, но при этом важно не забывать об этих важнейших жизненных сферах и возвращаться к ним время от времени.

Поставьте себе хотя бы по три цели в каждом из секторов. Не удивляйтесь, если вдруг заметите, что некоторые цели из разных секторов повторяются. Например, сон можно отнести в «Здоровье» и «Отдых», хобби – в «Личностное развитие» или «Творчество». Обучение на МВА может быть одновременно и личностным, и профессиональным развитием, а путешествия – отдыхом или личностным ростом. Распределяйте ваши дела по категориям таким образом, чтобы это было правильно именно для вас. Цель этой техники – помнить о делах в каждой из областей.

Почему важно ставить цели, если вас и так все устраивает? Как только появляются конкретные ориентиры в будущем, наша оценка текущего положения дел начинает снижаться. Когда мы видим, чего можем достичь, кем стать, где быть, чем обладать, – сразу начинаем испытывать неудовлетворенность, и это является мощнейшим стимулом для выхода из зоны комфорта и начала развития.

К нам обратился Артем, 32 года, руководитель фабрики по производству осветительных приборов. Будучи инвестором и генеральным директором быстро растущей компании, он постоянно задерживался на работе и часто трудился в выходные дни. Несмотря на рост производства и хороший доход, он был не удовлетворен своей жизнью. Отношения в семье ухудшались, так как его постоянно не было дома, на работе все чаще случались ошибки производства, без контроля подчиненные работали недостаточно эффективно, но, главное, у него появились проблемы со здоровьем. Во время составления своего Колеса баланса Артем с удивлением обнаружил, что концентрирует усилия на работе и личностном развитии, оставляя на самотек отдых, хобби и семью.

«Кажется с этими сферами было все в порядке, но я с удивлением обнаружил, что удовлетворенность по ним равна всего 2–3 баллам из 10. Никогда не думал, что нужно ставить цели в области отдыха, хобби, здоровья и взаимоотношений с семьей, но теперь понимаю, как это важно».

Удивительно, что спустя всего две недели при очередной встрече и планировании дел на неделю Артем привычно распланировал время только на дела в области работы, личностного развития и денег, снова забыв про семью, отдых и здоровье.

– А как же эти сферы?

– Ну, я же теперь про них знаю… А что, их тоже нужно включать в график?..

– Как ты сможешь по ним продвигаться, если не будешь ставить цели, планировать активность и их реализовывать?

– Вот как?! Я даже и не подумал, что трудиться над ними нужно каждую неделю! В самом деле, как что-то изменится, если этого не делать?..

Без постоянного внимания и тренировки мозг человека быстро возвращается на привычные рельсы. Поэтому лучше всего повесить записанные им визуализированные цели в место, где вы будете регулярно их видеть и сможете внимательно просматривать вечером, при планировании следующего дня.

ПРАВИЛЬНОЕ ВОСПРИЯТИЕ ИНТЕРВАЛОВ ВРЕМЕНИ – ЭТО НАВЫК.

У всех нас есть мечты! Кто-то мечтает о материальных вещах – новом доме, квартире, машине, смартфоне. Кто-то мечтает о семье и новых знакомствах. Кто-то – о карьерном росте и путешествиях.

Упражнение: спецификация своей цели