Я управляю моей судьбой. Часть 1. Дыхание для жизни

Мы приступили к изучению полного дыхания. Оно объединяет три вида: нижнее, верхнее и среднее. В процессе полного дыхания, легкие полностью заполняться, кровь очищается и заряжается жизненной энергией. Девять очистительных дыханий — это практика очищения тонких каналов тела, которая сохранилась в тибетской традиции йоги. Эту практику принято выполнять перед медитацией, перед тем, как слушать наставления мастера, а также перед другими духовными дисциплинами в качестве подготовки. Благотворно выполнение этой практики после пробуждения и перед сном. На тибетском языке эта практика называется «Лунг Ро Салва» — ‘выдох воздуха, который застоялся’. Описание метода вы можете найти в тексте «Безупречное драгоценное зеркало», в комментарии к «Янтре единства солнца и луны».

Это учение Падмасабхава передал Вайрочане, тибетскому духовному мастеру традиции дзогчен. Дзогчен, это высшие практики и о них мы не будем писать тут. Расскажу историю

В начале XIX века американец проводил в Китае топографические исследования. Но внезапно серьезно заболел, подхватив лихорадку, и впал в беспамятство. Когда он, наконец-то, вышел из забытья, то обнаружил, с превеликим удивлением, что неизвестно каким образом находится на Тибете. И опекается высокопоставленным ламой, который, как выяснится позже, в одной из своих прошлых жизней был духовным учителем ученого.

Великий Лама поставил быстро Дингла на ноги, научив его системе особых дыхательных упражнений Тибета. Эта йогическая могущественная система круто изменила жизнь Дингла, определив ей новые горизонты. Возвратившись по истечении девяти месяцев в Соединенные Штаты, он основал ментальную физику и взял духовное имя — Динг Ле Мей

Последователи и ученики Дингла создали влиятельную организацию, которая насчитывает сотни тысяч людей по всему миру. Главная штаб-квартира организации — это живописный духовный центр в штате Калифорния, расположенный на высокогорном плато Юкка-Вэлли. Духовная школа, и окружающие ее горы Сан-Джорджонио и Сан-Джасинто порождают мощные импульсы позитивной энергии, охватывающие все плато Юкка-Вэлли.

Глава 2.Техника и правила дыхания.

Девять очистительных дыханий и мантра счастливого сердца

«Для очищения от негативной энергии полезно каждое утро делать упражнение «Девять очистительных дыханий».

Цель этих дыханий очистить три первичных причины болезней, так называемые «три яда» (dug gsит) неведение, гнев и страсть. Как следствие очищаются Три Жизненных начала, а также удаляется застарелый или «мертвый» Ветер.

Для правильного дыхания необходимо соблюдать семь правил позиции Вайрочаны:

1. Позиция со скрещенными ногами укрепляет и дает силы Нисходящему Ветру, препятствует его опусканию, и таким образом, толкает его в центральный канал.

2. «Ваджрный кулак»: большие пальцы прижаты к основанию безымянных, чтобы закрыть точки выхода Ла. Кулаки прижаты к паху на артериях бедренной кости и блокируют опускание Нисходящего Ветра.

3. Прямая спина поддерживает Ветер, Сопровождающий метаболический огонь.

4. Расправленные как крылья орла плечи контролируют Проникающий Ветер.

5. Однонаправленный ум контролирует Восходящий Ветер.

6. Язык, прижатый к верхнему небу, контролирует Проникающий Ветер.

7. Фиксированный взгляд контролирует Ветер Держатель жизни.

Эти правила необходимы, чтобы направить все Ветра и энергии в центральный канал. И через некоторое время наступает йога созерцания, которая укрепляет тело, энергию и ум.

Девять очищающих дыханий (это упражнение предназначено только для врача).

Визуализируем в середине тела прямой центральный канал синего цвета. Он замыкается на 4 пальца ниже пупка с правым красным и левым белым каналами. Боковые каналы поднимаются кверху, проходят через голову и открываются в ноздри. Центральный канал поднимается кверху и открывается в области макушки.

Дыхание производится по боковым каналам.

1. Закрыть левую ноздрю указательным пальцем левой руки. Указательный палец правой руки поднимается и сопровождает движение светового потока внутри нашего тела, состоящего из цветов 5-ти элементов. Ведет свет по правому каналу до паха, вдох заканчивается. Далее — задержка дыхания. Дойдя до паха, указательный палец правой руки переворачивается и поднимается вдоль левого канала. При этом представляем, как поднимается черный или темно-красный сгусток загрязнений, который необходимо удалить.

Когда палец достигает уровня носа, закрываем правую ноздрю и делаем выдох из левой ноздри. При этом представляем, как вылетают загрязнения. Такое дыхание очищает правую сторону и агрессивные эмоции, связанные с Желчью.

2. Повторяем такое же дыхание для левой стороны, очищая Слизь и эмоции неведения. При этом представляем сгусток с серыми загрязнениями.

3. Третье дыхание применяется для очищения центрального канала, связанного с Ветром и привязанностью.

Выполняем движение двумя руками, которые движутся одновременно. При этом визуализируем, как боковые

каналы заполняются светом, а на выходе черный сгусток загрязнений выходит из центрального канала.