Я вижу, что ты думаешь и хочешь! Психологические приемы, необходимые каждой женщине

Может, она готовила бы себе по-настоящему вкусные и полезные завтраки? Делала бы гимнастику каждый день? Уделяла бы внимание тому, что ей интересно и нравится делать? Больше общалась бы с друзьями? Следила за порядком в квартире? Проходила бы вовремя медицинские обследования? Отказалась бы от вредных привычек? Бывала бы на свежем воздухе и вообще больше отдыхала? Купила бы себе что-то, о чем ты только мечтаешь (или даже мечтать боишься)? А может, она даже поменяла бы местожительство и работу? И вообще бы вела совсем другой образ жизни?

А теперь представь себя такой женщиной.

Да, это ты и есть такая женщина – с чувством собственного достоинства, нормальной самооценкой, привыкшая хорошо относиться к себе и по-настоящему заботиться о себе.

И начинай заботиться о себе как о самом близком, родном, любимом человеке! Начинай менять свою жизнь – пусть понемногу, с мелочей, но ежедневно. И не забывай все время подбадривать себя, говорить себе, как ты себя любишь, как хорошо к себе относишься, как ты достойна заботы, любви и перемен к лучшему!

Упражнение 5

План твоего преображения

Составь для себя план изменения к лучшему себя и своей жизни, которому будешь следовать каждый день.

В первую очередь запиши все те сферы твоей жизни, которые больше всего нуждаются в изменениях. Например: здоровье (в том числе посещение врача и избавление от вредных привычек), питание (в том числе диета, забота о фигуре), самообразование, повышение квалификации, домашний уют, отдых, досуг.

Запиши, что конкретно нужно сделать по каждой сфере жизни: начать покупать здоровые продукты и нормально готовить, купить абонемент на фитнес, избавиться от вредной привычки (например, курения, переедания, многочасового просиживания в социальных сетях), выделить ежедневно час для прогулки, навести порядок в квартире, пойти на курсы и т. д.

Запиши, что из этого ты сделаешь прямо завтра и затем начнешь делать каждый день. Составь план на неделю, месяц. Начни неукоснительно его выполнять. Хвали себя за выполнение каждого пункта! Дай себе слово не отступать.

Напоминай себе: «Я это делаю для своей пользы, радости и удовольствия – потому что я люблю себя, забочусь о себе и хочу для себя только хорошего!»

Если сначала будет внутреннее сопротивление – преодолевай его и гни свою линию. Если появятся внутренние голоса, которые будут говорить: «Да кому все это надо?», опять говори: «Это надо мне! Потому что я люблю себя, забочусь о себе, и достойна всего только хорошего!» Постепенно забота о себе станет для тебя чем-то совершенно привычным и естественным.

Помни, что ты делаешь очень большую работу – обретаешь новую себя. Ты больше не жертва обмана и чьего-то непорядочного поведения. Ты – достойная женщина, способная любить и быть любимой. Как только у тебя появится такая уверенность, это будет означать, что ты готова к новым счастливым встречам в твоей жизни.

Часть 2 Лето. Время найти своего настоящего избранника

Шаг первый: Новый взгляд на мужчин

Кто нужен именно тебе?

Ты уже стала другой – обновленной, очистившейся от прошлого, выздоровевшей от болезненного пристрастия к мужчинам, которые лгут тебе и плохо к тебе относятся. День ото дня ты меняешься, меняется и твоя жизнь – в ней все больше света, радости, жизнелюбия и все меньше страданий, ведь так? Даже несмотря на то, что ты пока одна.

Но ты познаешь ранее недоступную тебе радость жизни для себя, жизни в собственное удовольствие, жизни с каждодневной заботой о себе и теплым отношением к самой себе. Это что-то новенькое для тебя, но это, несомненно, должно тебе понравиться!

И вот теперь, когда ты избавилась от прежнего ощущения себя жертвой, когда ты чувствуешь себя обновленной и полной сил – можно уже подумать и о новой встрече, о поисках своего настоящего избранника.

И все же не спеши. На этом этапе тебе требуется осторожность. Потому что прежние «спусковые крючки», способные опять толкнуть тебя в объятия какого-нибудь лжеца, все еще могут сработать. Пока у тебя еще нет полного иммунитета к мужской лжи. Именно сейчас настало время его приобрести.