Я жду ребёнка

Что вы будете делать в родильном доме? Во-первых, вы воспользуетесь этими днями для отдыха, который вам необходим. Чем лучше вы отдохнете в родильном доме, тем легче вам будет ухаживать за ребенком и тем скорее вы сможете начать активную жизнь.

Постарайтесь в эти несколько дней отвлечься и расслабиться. Прочтите роман, на который вам всегда не хватало времени, послушайте радио, посмотрите телепередачу.

Вас будут навещать родные и близкие, они расскажут вам о новостях. Однако если гостей слишком много и приходят они надолго, это может утомить и вас и ребенка.

Но самое главное —за эти дни вы близко познакомились со своим малышом. Раньше новорожденные проводили все 8 дней в детской комнате, теперь все чаще их оставляют в палате рядом с матерью, во всяком случае днем. Если в вашем родильном доме такой порядок, у вас будет возможность лучше узнать ребенка, заметить его первые успехи, вы увидите — они появятся.

После каждого кормления подержите ребенка рядом с собой, прежде чем уложить его снова; это лучший момент для изучения: малыш сыт, доволен, он улыбается на руках у матери. Вы еще ближе узнаете малыша, переодевая его, купая. Все чаще матерям предлагают заниматься ребенком очень рано, с первых же дней. Поэтому по возвращении домой женщина уже чувствует себя опытной и не теряется, как это бывало прежде.

Можно завести альбом, посвященный ребенку. Нередко матерям дарят красивые альбомы для записей и фотографий первых лет жизни младенца. Обычно первые страницы заполняются охотно, потом энтузиазм пропадает, и в альбом больше ничего не пишут, а жаль — такая книга могла бы пробудить приятные воспоминания как у ставшего взрослым ребенка, так и у его родителей.

Если у вас нет такого альбома, записывайте в обычную тетрадь любые события (даже неприятные) первых месяцев жизни вашего малыша, наклеивайте фотографии и по возможности продолжайте записи впоследствии.

Вы возвращаетесь домой

Если послеродовой период протекает нормально, вы сможете вернуться домой через 1 нед. Если же вам захочется вернуться пораньше,— я не советую торопиться. Дома скорее всего не будет таких условий для отдыха и полного покоя, как в родильном доме. Вернувшись домой, постарайтесь, если это возможно, отдохнуть еще хотя бы дней 10 или даже больше. Ничего, если в домашнем хозяйстве не все будет безупречно, ведь чем лучше вы отдохнете после родов, тем быстрее сможете вернуться к активной жизни. Не пытайтесь подгонять природу: организму потребуется 6 нед, чтобы обрести прежнее состояние, и около 2 мес, чтобы полностью восстановить силы. В течение этого периода старайтесь не переутомляться, не поднимайтесь часто по лестницам, не носите тяжестей, отдыхайте после обеда. Невозможно? Возможно, если кто-то будет вам помогать в первые 2 нед (мать, свекровь, подруга, соседка и т. д.). Разумеется, было бы идеальным, если бы ваш муж смог взять на несколько дней дополнительный отпуск.

Уход за телом. Душ разрешен уже на следующий день после родов, так что можете принимать его, когда захотите. Мыться в ванне можно на 10—12-й день после родов, но только недолго, особенно если была произведена эпизиотомия. В родильном доме за вами был специальный локальный уход, продолжайте его сами в течение нескольких дней. Влагалищные спринцевания не рекомендуются. Если вы кормите ребенка грудью, врач или медицинская сестра расскажет вам, как ухаживать за грудью.

Половые сношения и предупреждение зачатия после родов. Если вы спросите врача, когда можно возобновить половые сношения, он скажет, что надо подождать 3-4 нед. Однако этот вопрос требует индивидуального подхода в каждом конкретном случае. После эпизи-отомии, например, первые половые сношения могут быть очень болезненными.

Некоторые женщины не торопятся возобновить половые сношения после родов, это бывает очень часто; позднее такое нежелание проходит. Что же касается предупреждения беременности, то о нем будет сказано в следующей главе.

Возобновление менструального цикла. Первая менструация при возобновлении цикла бывает более обильной и продолжительной, чем обычно. Период возобновления цикла у разных женщин неодинаков и зависит от того, кормит ли женщина ребенка грудью.

При грудном кормлении механизм лактации (выделение молока) блокирует функцию яичников, в это время не бывает менструации (и почти никогда не бывает овуляции). Цикл может возобновиться после окончания кормления, если оно не затягивается слишком надолго, что теперь является исключением.

Если же вы не кормите грудью, то менструальный цикл возобновляется через 6—8 нед после родов. Затем устанавливается обычный ритм, хотя нередко в первое время он бывает несколько изменен.

Послеродовая консультация. Не следует относиться к этой консультации как к навязанному вам испытанию. Общий и гинекологический осмотры необходимы, чтобы удостовериться, что половые органы и весь организм пришли в норму.

Врач и акушерка дадут вам полезные советы, особенно если после родов у вас наблюдаются какие-то осложнения (варикозное расширение вен, геморрой и др.).