Я жду ребёнка

Следовательно, летом и зимой в горах покрывайте лицо кремом от загара или носите шляпу с большими полями.

Что касается ухода за лицом, то вот советы известного дерматолога.

Вечером очистите лицо косметическим молочком, не содержащим детергентов, затем тщательно вытрите бумажной сал-

феткой. После этого умойтесь холодной водой из-под крана, если она не слишком хлорирована, или минеральной водой; можно также использовать лосьон, если в нем нет спирта. Просушите кожу лица и нанесите питательный крем.

Утром умойтесь холодной водой и, вытерев лицо, нанесите на него тот же питательный крем, что и вечером. Не пользуйтесь тонирующим кремом. По мнению специалистов, нет ничего вреднее для кожи, чем тонирующий крем. После того, как вы снимете излишки крема с лица бумажной салфеткой, можете немного попудриться, если вы к этому привыкли.

Это основное в уходе за лицом всегда, будь вы беременны или нет.

Кожа

В большинстве случаев кожа во время беременности становится сухой. Чтобы она оставалась мягкой и эластичной, надо регулярно пользоваться питательным кремом. На груди, на животе и на бедрах могут Появиться полосы растяжения (см. главу 8).

Иногда на теле появляются такие же коричневые пятна, как и на лице; особенно часто это наблюдается у брюнеток со смуглой кожей. Такая пигментация может локализоваться на животе в виде продольной коричневой полосы, расположенной между пупком и областью лобка. Она постепенно пропадает, но это может происходить в течение длительного времени после родов. Чтобы такие пятна не появлялись, следует избегать солнечных лучей. Могут измениться также имеющиеся у вас шрамы: иногда они приобретают неестественную окраску или становятся шире, делаются красноватыми и более или менее чувствительными. Эти изменения постепенно исчезают после родов.

Зубы

Порой говорят: «Однйм ребенком больше — одним зубом меньше». Или еще: «При беременности нет нужды ходить к зубному врачу».

Все это неверно. Беременность не вызывает ни кариеса, ни декальцинации. Однако если до беременности кариес уже был, он может усилиться.

Разумеется, вам известно, что кариес портит зубы, но вы, возможно, не знаете, что испорченные зубы мешают правильно питаться. Зубы измельчают пищу, готовят ее к перевариванию, а больной зуб не позволяет хорошо ее пережевывать. Поскольку во время беременности необходимо питаться правильно, надо следить за состоянием зубов.

Более того, как вы узнаете из главы 10, инфекция, где бы она ни находилась в организме берменной, может оказать на него пагубное воздействие, а больной зуб может быть очагом инфекции.

Советую обследовать зубы в самом начале беременности. Напомню, что возникновению кариеса в значительной мере способствуют мелкие кусочки пищи, особенно сладкой, оставшейся между зубами после еды. Рекомендуется чистить зубы после каждой еды, и помните, что не зубная паста их чистит, а щетка, поэтому надо тщательно тереть зубы щеткой сверху вниз и снизу вверх, после чего хорошо прополоскать рот, чтобы все остатки пищи были удалены.

Во время беременности часто наблюдаются воспалительные процессы слизистой оболочки полости рта: десны опухают и кровоточат. Воспаление десен становится наиболее выраженным к 5-му месяцу и проходит после родов. Состояние десен улучшается при назначении витаминов С и Р.

Не забывайте, что в период беременности необходимо регулярное наблюдение за состоянием зубов. Кроме того, всякое лечение зубов (вплоть до удаления) вполне допустимо.

Оно не отразится на течении нормальной беременности.

Тем не менее если требуется серьезное лечение, поговорите об этом с вашим врачом.

Фтор. Известно, что фтор весьма полезен для зубов, но в период беременности поступление фтора в организм особенно необходимо как будущей матери, так и ребенку.

Волосы

Вопреки распространенному мнению волосы во время беременности не портятся, наоборот, если раньше они были ломкими и тусклыми, то становятся упругими и блестящими, а себорея уменьшается или пропадает совсем.

Уход за волосами при беременности не отличается от обычного. Рекомендуется использовать мягкие шампуни, которые не слишком обезжиривают волосы и не высушивают кожу, что повлекло бы за собой образование перхоти, т. е. даже если у вас жирные волосы, вам следует пользоваться шампунями для сухих и хрупких волос. Расчесывайте волосы щеткой утром и вечером, но не пользуйтесь нейлоновой щеткой, которая вырывает и ломает волосы.

Перманент. Он не противопоказан, но надо делать только теплый, а не горячий.

Окраска и обесцвечивание волос. Если вы к этому привыкли и у вас нет аллергии, что нередко бывает, можете продолжать красить и обесцвечивать волосы во время беременности.

Выпадение волос после родов. Неверно, что волосы становятся ломкими; во всяком случае во время нормальной беременности этого не наблюдается. Однако у молодых матерей волосы выпадают после родов. Хочу сразу же вас успокоить — даже если выпадение волос будет значительным, это явление обратимое: волосы потом снова вырастают.