Я – Женщина. Осознанное процветание

Каждая женщина – волшебница и хозяйка в своем пространстве. Создание благостной атмосферы в доме присуще только ей. Подумай, чем ты наполняешь свое пространство? И если ты кайфуешь от пребывания у себя дома, он дарит тебе наполненность и заряжает, то остальным обитателям тоже комфортно в нем находиться. В таком месте, как правило, уменьшается количество скандалов и болезней в разы.

Окутай себя комфортом жилища. Наслаждайся.

Заметка для жизни: энергетика дома транслирует состояние его хозяйки. Наполняйся!

Настроение

Как это – иметь хорошее настроение всегда? Начинается все с твоего утреннего настроя и заряда. Открыв глазки, первое, что сделай, – улыбнись! Скажи себе мысленно: «Со мной сегодня произойдет что-то чудесное!» и посмотри, как будет складываться твой день. Продолжай замечать красоту и доброту вокруг. Благодари за уроки и подарки от жизни.

Чтобы всегда было хорошее настроение, научись себя контролировать. Не обижайся по пустякам, постарайся не ссориться с близкими людьми, прощай их, ведь прощая, ты избавляешься от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь тебя саму. А что значит прощать? Это позволять другим быть неидеальными и давать им и себе право на ошибки.

Смотри на мир с юмором. Даже если тебя оскорбили или ты попала в непростую ситуацию, все равно улыбнись и скажи себе: «И это тоже пройдет!» И помни, что плохое событие или хорошее определяется только твоей реакцией на него. У людей, которые умеют смеяться над собой, гораздо больше шансов пребывать в приподнятом расположении духа. Развивай в себе это чувство.

Если произошло неприятное событие, не сиди в одиночестве дома, обижаясь на весь мир! Можешь не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Ищи новые знакомства. Есть масса мероприятий, где собираются единомышленники. Найди в себе смелость посещать такие. Не загоняй себя в скорлупу!

Внеси в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки: например, найти новое хобби, или сменить стиль одежды, или добираться новым способом в привычные места, или начать писать той рукой, которая для тебя непривычна. Взбодри себя новизной!

Относись к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайся сосредоточиться на том, что ты делаешь в эту минуту. Радуйся даже мелким успехам и маленьким достижениям. Хвали себя и поощряй за каждое достижение хотя бы словесно. А за крупные достижения дари себе подарки!

Сохраняй чувство перспективы. Жизнь – это движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят: утро вечера мудрее.

Забудь о неприятностях. Если тебе хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания, оно не приведет ни к чему хорошему. Находи в себе силы двигаться – и твои эмоции также станут более подвижными. Посмотри фильм, сделай уборку, дай нагрузку на тело спортом… Помни: ты ответственна за свои чувства и ощущения.

Когда ты пребываешь в хорошем настроении, составь список из пятидесяти вещей, которые приносят тебе радость. И как только чувствуешь, что настроение куда-то уходит, бери этот список, выбирай любой пункт и действуй! Ты – сама кузнец своего прекрасного настроения. Не позволяй внешним факторам влиять на него.

И помни: не бывает стрессовых ситуаций, бывает стрессовое реагирование.

Заметка для жизни: хорошее настроение можно научиться генерировать

Умение прощать

Давай поговорим об этом подробнее. Начать нужно, прежде всего, с себя, то есть простить себя за все. В потаенных уголках женского подсознания могут скрываться темные пятна обиды на себя: не так закончила школу, не в том платье пошла на свидание, не те слова сказала маме, не туда поступила… Да много разного! Женщины вообще большие любительницы накручивать в себе чувство вины. А это самое деструктивное и разрушающее чувство для человеческого существа. Первое, что нужно понять: в тот момент ты не могла поступить иначе! Тот поступок был лучший на то временя. И бессмысленно осуждать себя за то, что ты уже не в силах изменить. Можно только простить. Сбросить с себя пласт негатива, который мешает поднять высоко голову, расправить крылья и воспарить легко по жизни. Направить энергию из копания в прошлом в настоящее для достижений в будущем.

Следующий шаг – это люди, которые причинили тебе боль. Принято считать, что если ты прощаешь, то совершаешь великодушный жест по отношению к обидчику. Порой кажется, что, если ты прощаешь, то тем самым приносишь невероятную жертву. А на самом деле прощение – это не жертва и не великодушный жест по отношению к человеку, который сделал тебе больно. Прощение – это освобождение! Освобождение себя! И польза от прощения – в первую очередь самой себе.