Читаем Я - женщина! полностью

Можете ли вы почувствовать, как воздух проникает в ваш организм... И почувствовать чудесную свободу, которая позволяет идти все дальше и дальше, в какую-то очень далекую, далекую страну... Я знаю, что уже в пути... Я хочу, чтобы вы увидели, услышали и прочувствовали все, что встречается вам в вашем путешествии... И с удивлением вы вдруг обнаруживаете прямо перед вами, вход в пещеру... И появляется жажда приключений... И по мере того, как вы входите в пещеру... идете дальше и дальше... там становится все темнее и темнее... и вам любопытно продолжать путь... И вы чувствуете при этом себя спокойно и свободно, продвигаясь все дальше... Вы чувствуете камни у себя под ногами… вы слышите звук своих шагов и специфический запах, ощущаете прохладу воздуха... И даже в темноте, при помощи глаз, вы можете определить, где вы находитесь... И по мере того, как вы продолжаете путь... Интересно? Любопытно?.. И вы готовы к открытию... И вдруг вы обнаруживаете, что находитесь в глубине пещеры... в большой комнате...

Там тепло, там приятно... и вы чувствуете, что вы уже бывали здесь когда-то, но не так уж часто...

И вы чувствуете, что в комнате есть кто-то еще... вы чувствуете, как тот, кто находится в комнате, дышит... И ваши глаза начинают искать, где этот человек... Даже, если этот человек стоит у вас за спиной, вы все равно ощущаете его присутствие и просто открываете для себя присутствие другого человека, который уже давно сидит здесь и давно ждет вас. Кто это?.. Я знаю этого человека. Это кто-то настолько знакомый, он похож на меня... Это часть меня... Это моя творческая часть... Если я пою новую песню - это делает, если я делаю что-то новое и неожиданное для себя, если я преуспеваю в той или иной сфере деятельности, то инсайт, озарение, исходит именно из этой части... Я рада, что я вижу ее... Это радует меня, и мы можем поговорить...

Я прошу прощения у тебя творческая часть, за то, что часто не замечала тебя. Но я ощущала твое участие во всех моих начинаниях, твое присутствие. Я за все тебя благодарю. Теперь я буду более внимательна к тебе… к тем сигналам, которые ты мне подаешь. Я очень многого от тебя жду и мне интересно, как теперь наши отношения будут дальше развиваться. Я доверяю тебе и с глубоким уважением к тебе отношусь, а сейчас, я хотела бы задать тебе три вопроса, интересно, какие ответы ты мне даешь?..

Я чувствую себя уютно и спокойно, когда слышу все эти звуки, которые в этой комнате, когда этот разговор происходит... Это ваш собственный разговор с вашей собственной творческой частью. Сейчас мы помолчим некоторое время и скоро вернемся...

... Прекрасно знать и понимать, что произошло что-то очень интимное внутри вас... Это только ваше, вы нашли путь, обрели доступ к вашей творческой части, собственным творческим способностям и активности. Вы можете вернуться назад, если сделаете такой выбор... Вы можете возвращаться туда часто... И это очень хорошо... Ваша творческая часть может позвать вас назад... Она зовет вас затем, чтобы подарить вам что- то... - "Я хотела бы знать, что за подарок она мне преподнесет?"... говорите Вы... Вы прижимаете этот подарок, вы целуете его... Вы счастливы, получить этот подарок. Этот подарок вы берете с собой, возвращаясь, и пока вы это делаете, вы можете постепенно начать возвращаться к своей обычной, нормальной жизни, к своему повседневному состоянию... Может быть, сейчас вы уже знаете, что это за подарок и зачем он Вам и как вы будете использовать его в своей жизни... А может быть, еще ничего не знаете... Может быть, осознание этого придет к вам сегодня ночью, может завтра утром, может быть через неделю, может быть через месяц... И вам очень захочется знать и помнить, что было там, после того, как вы откроете глаза... А сейчас мы попробуем вернуться (делаем глубокий вдох и выдох). Делаем пару глубоких вдохов, внимание и сосредоточенность возвращается к вам. Вы открываете глаза. Голова ясная, чистая. Вы ощущаете состояние отдыха, легкости, радости, помня только хорошее, довольная тем, что было и готовая снова учиться.

- Вы хорошо поработали. Я поздравляю вас. Как себя чувствуете?

- Отлично. Было очень необычно и интересно. Большое спасибо!

"Почему, когда комнатная муха машет своими крылышками, она создает легкий ветерок во всем мире; когда пылинка опускается на землю, вся планета становится немного тяжелее; и когда вы топаете ногами, Земля слегка меняет свое направление. Когда вы смеетесь, радость простирается везде, подобно ряби на озере, и когда вы грустите, никто и нигде не может быть по-настоящему счастлив".

Нортон Юстер

"Призрачный звон".

Перейти на страницу:

Все книги серии Практическая психология для всех

Похожие книги

Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты

Как мозг порождает надежду? Каким образом он побуждает нас двигаться вперед? Отличается ли мозг оптимиста от мозга пессимиста? Все мы склонны представлять будущее, в котором нас ждут профессиональный успех, прекрасные отношения с близкими, финансовая стабильность и крепкое здоровье. Один из самых выдающихся нейробиологов современности Тали Шарот раскрывает всю суть нашего стремления переоценивать шансы позитивных событий и недооценивать риск неприятностей.«В этой книге описывается самый большой обман, на который способен человеческий мозг, – склонность к оптимизму. Вы узнаете, когда эта предрасположенность полезна, а когда вредна, и получите доказательства, что умеренно оптимистичные иллюзии могут поддерживать внутреннее благополучие человека. Особое внимание я уделю специальной структуре мозга, которая позволяет необоснованному оптимизму рождаться и влиять на наше восприятие и поведение. Чтобы понять феномен склонности к оптимизму, нам в первую очередь необходимо проследить, как и почему мозг человека создает иллюзии реальности. Нужно, чтобы наконец лопнул огромный мыльный пузырь – представление, что мы видим мир таким, какой он есть». (Тали Шарот)

Тали Шарот

Психология и психотерапия
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?

Нарциссическое расстройство личности обязано своим названием герою греческой мифологии Нарциссу. По легенде он был настолько влюблён в свою внешность, что мог часами любоваться на своё отражение в воде. Это пристрастие подвело Нарцисса, он заснул, свалился в воду и утонул.Патологическая самовлюбленность, неадекватная самооценка и склонность к манипулированию, – вот, что отличает такого человека. Но, что он скрывает под этой надменной маской? Как тяжело ему порой бывает скрыть мучительное чувство стыда, то и дело сводящее его с ума… Как сложно ему бывает вспоминать о не самом счастливом детстве…Как и чем живут такие люди? Что ими движет? Как построить с таким человеком отношения и стоит ли это делать вообще? Ну и самое главное: как понять пустоту внутри, превратившую человека в Нарцисса? Обо всем этом читайте в книге!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вильгельм Райх , Герберт Розенфельд , Зигмунд Фрейд , Отто Ф. Кернберг , Элизабет Джейкобсон

Психология и психотерапия