Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, приготовьтесь впустить в свою жизнь чувство стабильности и благополучия своей семьи.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 зеленых свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла мирта, для того чтобы ускорить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в правой руке темно-коричневые бусины, которые вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину с изображением черепахи.
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:Исса
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Любуйтесь мудрым животным, совершенными формами его тела и изящным «плащом».
Почувствуйте древнюю силу, исходящую от черепахи, ее умиротворение и неуязвимость для времени и любых невзгод.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Закройте глаза.Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 7 секунд и откройте глаза.
Единство всех членов семьи, любовь и верность
Члены одной семьи могут быть очень разными людьми, иметь разное мировоззрение, убеждения и точки зрения, высказывать, порой, противоположные мнения по одним и тем же вопросам.
Но взаимная любовь и уважение, готовность всегда прийти на помощь своим близким, подставить плечо в трудную минуту, и вера в то, что в любой ситуации родные люди станут надежной опорой – все это делает семью семьей.