Медитация дня
Вечером, за три часа до отхода ко сну, настройтесь на волну пробуждения истинной красоты вашего духа.
Погасите в комнате свет и зажгите 7 белых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла тимьяна, для того чтобы настроиться на нужную волну.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Положите на колени высушенный цветок, который вы носили с собой в течение всего дня.
Поставьте перед собой гравюру художника Охары Косона (1910 г.) с изображением ветки сакуры.
Камо Мабути
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Проследите взглядом изящный изгиб ветви, рассмотрите нежные маленькие цветы, насладитесь их простой и одновременно изысканной красотой.
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 7 секунд и выдохните. Повторите дыхательное упражнение 3 раза. Закройте глаза.Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Откройте глаза.
Сохранение красоты на долгие годы
Естественная красота не меркнет с годами – вечность делает ее свет еще ярче. Такова красота природы Страны восходящего солнца, такова красота ее жителей.
Не утратит внешней привлекательности тот, в душе которого горит огонь истинной красоты.
Явление природы – Гора Фудзи
Фудзи-сан – так почтительно называют в Японии эту величавую гору, белоснежную вершину которой в ясный день видно за сотню километров.
Этот спящий вулкан, контуры которого практически безупречны, для японцев стал священным символом вечной красоты, силы и спокойствия. Гора Фудзи – также и олицетворение скромности, согласно древней легенде, она так застенчива, что все время пытается закрыться от любопытных глаз облаками.