Медитация дня
Вечером, за два часа до отхода ко сну, настройтесь на волну красоты и привлекательности.
Погасите в комнате свет и зажгите 4 красных свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла аниса, для того чтобы ускорить погружение в мир таинственного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Прикасайтесь правой рукой к ниткам, обвязанным вокруг левого запястья.
Поставьте перед собой гравюру XIX века Хокусая «Ласточка и гортензия».
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:Исса Кобаяси
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Ощутите красоту стремительного движения ласточки, запомните ее изящество и легкость полета.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Закройте глаза.Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов. Откройте глаза.
Красота духовная
Красота в Японии – это не только внешняя привлекательность человека, предмета или явления природы. Красота в понимании жителей Страны восходящего солнца – это глубокое мировоззрение и философия. Это тайна природы, глубина внутреннего содержания, прелесть естественного.
Внутренняя красота чистой души и возвышенного духа – вот то, без чего не существует истинной красоты.
Растение – Сакура
Бесспорно, сакура – один из центральных символов Японии. Даже традиция ханами – любование цветами, в первую очередь подразумевает любование цветущими деревьями этой японской вишни. И само слово «хана» у жителей Страны восходящего солнца ассоциируется прежде всего с цветками сакуры.
В старину третий месяц по лунному календарю носил название «сакурадзуки» – «месяц сакура», ведь именно в марте на ветвях этого изящного деревца появляются нежные бело-розовые цветы.
Сакура – истинный символ тонкой безупречной красоты. Ее цветение столь быстротечно – два-три дня, а порой, если вмешается сильный ветер или дождь – то и несколько часов. Поэтому цветам сакуры не суждено завянуть на дереве – даже упавшие на землю, они остаются живыми.