Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али

Когда болевой синдром в измененной точке незначительный, то никаких мягких движений не используется – сразу начинают плотное надавливание. Сила надавливания должна быть такой, чтобы пациент чувствовал во время сеанса нечто среднее между приятным ощущением и болью.

В чем отличие терапии доктора Намикоши от других видов мануальной (то сеть ручной) рефлексотерапии и массажа? Метод шиацу наиболее близок к акупрессуре, то есть давлению пальцем на определенную точку. Акупрессура восходит к традиционному китайскому иглоукалыванию, и задействует для обработки те же точки, что приняты в иглотерапии. И задачи акупрессура решает те же, что иглоукалывание: раздражение активной точки канала.

Точки, используемые в шиацу, не связывают с традиционными точками. Но врач их не просто раздражает, а переносит на них тяжесть своего тела. Надавливание может дополняться массирующим движением, но давление первично. Точки или группы точек надавливаются по многу раз до тех пор, пока не изменится структура надавливаемых тканей: жесткая на ощупь точка или зона должна размягчиться.

Что лучше – самомассаж или взаимомассаж

У практикующих шиацу в домашних условиях может возникнуть вопрос: что эффективней – самомассаж или взаимомассаж, то есть участие членов семьи?

Самомассаж имеет серьезное преимущество: когда надавливание производят собственные руки, в приемах дополнительно задействуются все важные точки на ладонях и пальцах (то есть на зонах с особой чувствительностью и с больших количеством нервных рецепторов). Рецепторы рук сообщают нервные импульсы ответственным зонам вашего мозга, и исправление функций организма проходит быстрее.

Но, к сожалению, собственные руки не всегда могут дотянуться до болезненной и напряженной зоны. А кроме того, работа рук и плечевого пояса создает дополнительное напряжение в мышцах, или же просто не позволяет расслабить некоторые труднодоступные мышцы (например, мышцы спины при скручивающем движении плечевого сустава). В таких случаях взаимомассаж является более эффективным средством воздействия.

Глава II Надавливаем на хроническую боль

Боль возникает в воспаленном участке из-за отека тканей. Ткани сдавливают нервные окончания, и те сигнализируют нам об остром воспалении. При травме область воспаления всегда является источником боли. Коварство боли, не связанной с травмой, заключается в том, что она может локализоваться далеко от зоны воспаления. Остеохондроз позвоночника, например, часто связан с головной болью, болью в ребрах или онемением рук. При поражении поясничных позвонков возникает тянущая боль в ноге. А иногда болевые ощущения имеют блуждающий характер, особенно ночью, после длительной неподвижности: в течение нескольких часов боль локализуется то в области сердца, то в желудке, то в лопатке. Такая боль напоминает сердечный приступ, но угрозы жизни не представляет. Постепенно мы успокаиваемся и лечим симптомы (или игнорируем их). А лечения требует наш позвоночник!

Как использовать боль в шиацу

В шиацу мы работаем с нервным зажимом непосредственно, чтобы снять болевое ощущение, а также с причиной нервного зажима, чтобы вылечиться. Мы уже говорили, что боль не всегда локализована в зоне воспаления, и если у нас нет инструментов и опыта для диагностики, надо лечить все тело, а не отдельные его части. В здоровом теле энергия сбалансирована. В результате эмоциональной перегрузки, травмы или неправильного образа жизни тело ослабевает, а это значит, что движение энергии на каких-то участках прекращается. В таких случаях в одних зонах возникает недостаток, а в других зонах – избыток энергии.

Зоны с избыточной энергетикой нащупываются без каких-либо затруднений, поскольку они болезненные, жесткие и твердые. Эти зоны практически всегда связаны с симптомами заболевания.