Ящерица в твоей голове. Забавные комиксы, которые помогут лучше понять себя и всех вокруг

Иногда мы считаем контроль решением проблемы, в то время как он и есть проблема.

Жизнь в мыслях Что мы упускаем, когда не присутствуем осознанно в настоящем?

Один из величайших даров человечества – способность с легкостью представлять себе вещи, с которыми мы никогда не сталкивались в реальности. Некоторые утверждают, что этот дар уникален и отличает нас от всех других существ на планете. Благодаря ему мы можем планировать будущее, создавать научные теории и писать фантастические книги. Без этой способности цивилизация невозможна.

Но этот же дар – наше страшнейшее проклятие. Поскольку мы способны представить себе то, чего никогда не происходило, мы волнуемся из-за всего, что в принципе может с нами произойти: болезни, катастрофы или увольнение с работы через пять лет. Кроме того, мы посвящаем свое время экзистенциальным размышлениям: «Кто я? В чем смысл жизни?» Иногда они полностью сбивают нас с толку и захватывают нашу жизнь.

Когда мы чересчур погружаемся в свои мысли, то упускаем переживание бытия как оно есть, здесь и сейчас. Мы перестаем замечать все удивительное, что происходит вокруг.

Попробуй прогуляться по парку, сосредоточившись на том, что воспринимают твои органы чувств. Что ты видишь, что слышишь, как пахнет вокруг, какие у тебя ощущения? Вначале это непросто. Мысли почти сразу уносятся прочь. Человек начинает раздумывать о завтрашних делах на работе или злится на что-нибудь. Но в конце концов можно приучить себя сохранять сосредоточенность на том, что ты переживаешь здесь и сейчас. Когда мысли убегают, отметь это и затем мягко, но решительно направь внимание обратно, на то, что происходит с тобой сейчас.

Жизнь – это то, что происходит прямо сейчас.

Устойчиво ли ты сидишь? Односторонняя жизнь делает тебя уязвимым

Широкий поведенческий репертуар – один из важнейших факторов, позволяющих справиться с серьезными жизненными испытаниями.

Ты не так сильно уязвим, если увлечен сразу несколькими вещами. Когда ты сталкиваешься с препятствиями в карьере, у тебя остается семья, друзья и интересы, привносящие в жизнь смысл. Когда ты теряешь партнера, у тебя все еще есть другие вещи, способные дарить радость.

Если же ты, напротив, сосредоточился на чем-то одном, неприятности могут обернуться катастрофой. Если карьера была твоим единственным приоритетом, то увольнение станет трагедией. Если ты оставил друзей и интересы во имя большой любви, весь твой мир может зашататься от обычной размолвки.

Неустойчивая основа не только делает тебя уязвимым для перемен – она делает тебя несвободным. Поскольку ты поставил все на одну карту, ты боишься сделать что-то, что поставит под угрозу твое спокойствие. Даже если дела идут хорошо, всегда остается страх сделать ошибку, которая может все разрушить. К тому же тревожные люди часто хуже справляются с делом, потому что они крайне осторожны. Трагическим последствием одностороннего фокуса будет не только чувствительность к изменениям, но и низкая вероятность успеха в той области, которой ты отдаешь всю свою жизнь.

Представь, что жизнь – это стул. Если у него четыре устойчивые ножки, на нем можно спокойно сидеть. Если ножек только две или вообще одна, усидеть на нем непросто. Ты рискуешь рано или поздно упасть на спину.

История твоей жизни, в главных ролях – все остальные Жить для других. У кого главная роль в твоей жизни?

Часто жизнь кажется тяжелой и бессмысленной, потому что человек ни разу не сел и не задумался, какой она должна быть согласно его внутренним ощущениям. Многие никогда не задавали себе такого вопроса. Но если не подумать об этом самому, всегда найдется кто-то другой, кто будет принимать за тебя решения.

Вокруг нас есть люди, которые постоянно отнимают наше внимание и силы. Забота о близком человеке не кажется такой уж большой жертвой, но мы рискуем потерять себя, если не найдем баланс между своими потребностями и тем, что можем дать другим.

Человек живет в постоянной готовности сделать что-то для своей семьи, друзей, коллег, для общества в целом. Вдобавок вокруг масса идей из рекламы, журналов, телевизора и прочих СМИ, которые диктуют нам, что, по их мнению, надо ставить на первое место. В результате человек скачет, как воробей, чтобы удовлетворить все возложенные на него ожидания. И что в итоге? Несчастная жизнь.

Хуже всего, что несчастный человек в конце концов теряет волю к жизни и вообще перестает что-либо делать и для себя, и для других.

Не давай другим писать сценарий своей жизни! Возможно, ты не сможешь сделать все, что кажется тебе важным, интересным и увлекательным, но в любом случае стоит самому участвовать в происходящем и влиять на него.

Откуда взялись метафоры