Игра в желание. Как найти любовь за 60 дней

Советую проделать это упражнение дважды: сначала думая о том, каковы вы в реальности, а затем погрузившись в собственные сексуальные фантазии.

Оценив себя, запишите результаты. Вот что написала Майя:

Обо мне: 24 года, квир, писатель, настоящий Телец.

Пристрастия:

дурацкие телепрограммы, безделушки, пиво, сплетни о знаменитостях, скейтборды.

Партнер: должен любить собак, пробовать новую еду, предпочитать молодежные фильмы начала 2000-х, быть смешливым, любознательным, спонтанным, ценить удобный диван и хорошее кино.

Секс/гендер: для меня нет границ — я могу построить романтические или физические отношения с кем угодно. Я пансексуальна, то есть могу испытывать чувства по отношению к любому человеку, как бы он себя ни идентифицировал (цисгендер, транс, бисексуал, квир, небинар и тому подобное… гендер и сексуальность так разнообразны!). Мне очень важно, чтобы партнер это понимал и принимал, особенно если он цисгендер.

По шкале Кинси я отношу себя к категории 2, поскольку у меня нет опыта, но в фантазиях я нахожусь в категории 4. Хотя у меня не было романтических отношений вне гетеросексуального опыта, меня тянет к квирам.

Язык извинений

После «Пяти языков любви» Гэри Чепмен вместе с Дженнифер Томас написал «Пять языков извинений». Мне очень нравится эта книга. Хотя все мы знаем, как важно в отношениях чувствовать себя любимыми, но, пока кто-нибудь не заплачет или не закричит, не вспоминаем об этом. Язык извинений заполняет этот пробел, давая нам пять способов признать свою ошибку и боль, причиненную партнеру.

Чепмен и Томас выделяют пять языков извинений: выражение сожаления, принятие ответственности, возмещение, искреннее раскаяние и просьба о прощении[19]. Но из них только три не перекрывают друг друга, поэтому я сосредоточусь именно на них. Это выражение сожаления, принятие ответственности и возмещение.

Чтобы быстро оценить свой язык извинений, представьте, что вы только что серьезно поссорились с романтическим партнером из-за неприемлемого поведения, о котором говорили ему не раз. После очередных объяснений вы уже готовы разорвать отношения. Что должен сказать вам партнер, чтобы этого не произошло?

1. Я все понял, и мне безумно жаль. Если бы я прислушался к тебе раньше, мы бы не поссорились снова. Как бы мне хотелось, чтобы этого не произошло.

2. Я виноват. Мне нужно было вести себя серьезнее, а теперь мои поступки отразились на тебе. Я отвечаю за свое поведение, но тут допустил серьезный промах.

3. Я снова совершил ту же ошибку, и теперь это сказывается на наших отношениях. Пожалуйста, позволь мне все исправить.

Ответы

1. Выражение сожаления. Извинения наиболее эффективны, когда показывают, что человек понимает свою ошибку и хочет поступать правильно.

2. Принятие ответственности. Чтобы извинение было эффективным, нужно принять ответственность за поступок, не перекладывая ее на других.

3. Возмещение. Если человек хочет все исправить, он должен предложить что-то взамен.

Определившись с языком извинений, запишите свои результаты, чтобы другие могли понять, как себя следует вести с вами. Вот что написала о своем языке извинений Кортни: