Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы

Это стало финальной точкой моих сомнений, я доверилась внутреннему желанию и, зажмурив глаза, нырнула. Я заплела афрокосы (дреды пока не рискнула, но скоро сделаю)[3]. И мир не рухнул! Более того, я как будто обрела свой образ, мой внутренний ребенок успокоился, я сделала ей подарок, и она одарила меня свой солнечной улыбкой. Начали происходить чудеса: появилось внутреннее спокойствие, события стали врываться в мою жизнь настолько непредсказуемые и яркие, что я ощущала себя как щенок, который высунул мордаху из окна автомобиля и жадно хватает встречный поток воздуха, открыв пасть. Я начала не ходить, а парить над землей от счастья и всех происходящих событий!

Я поняла, что наши страхи просто мифические, выдуманные змеи, которых не существует, и, преодолев эти страхи, нырнув, доверившись внутреннему зову, мы получаем гораздо больше, чем ожидаем. Это волшебно. Сделайте подарок своему внутреннему ребенку, исполните его давнюю мечту, и мир заиграет невероятными возможностями и красками. Любите себя. Это очень важно.

Глава 29. Водопад

Все эти годы мы с мужем часто путешествовали за границу. Примерно два раза в год собирали наш чемоданчик и покидали страну. Мы снимали квартиру и самостоятельно бродили по историческим местам, погружаясь в мирную жизнь местных жителей. Но почти два года назад страна была закрыта для выезда, что стало для нас трагедией. Год мы ждали, что все наладится, но границы не открывали. На очередном психологическом тренинге спикер высказал очень интересную мысль: «А представьте, что карантин не закончится никогда! Живите сейчас и при этих обстоятельствах. Научитесь быть счастливыми сейчас, не дожидаясь снятия карантина, наступления пятницы или окончания строительства дома». Я помню, как эти слова крепко засели в мою голову. А ведь действительно. Мы любим путешествовать, но почему-то отказываем себе из-за обстоятельств, которые от нас не зависят, хотя вполне можем прокатиться по стране?

За год мы отправились в несколько путешествий, и знаете, было гораздо интереснее, чем раньше, и намного удобнее. Например, нам не пришлось часами стоять в диких очередях на таможне, совершать длительные перелеты, чтобы куда-то попасть, а потом отдыхать от такого отдыха. Плюсов, как и мест интересных, красивых и неизведанных, оказалось гораздо больше, чем мы предполагали.

Итак, отправляясь в очередное мини-путешествие, мы выбрали пеший маршрут к водопадам. Примерно два километра вдоль ручья и по скользким камням вброд за интересными разговорами показались нам очень легкими и комфортными. По пути мы останавливались посмотреть на каменные дольмены, посидеть на пеньках и просто послушать пение лесных птиц. Когда мы почти добрались до водопадов, уже прилично подустали, ноги были насквозь мокрыми, и мы стали думать, не вернуться ли назад на машине с туристами.

Подойдя ближе к водопадам, я обомлела от увиденной красоты и мощного потока струящейся воды. «Хочу встать под этот поток», – подумала я сразу же. Но увидев большое количество людей, расстроилась… Купальника нет. Что делать? Буквально секунда сомнений, а потом – кеды в сторону, и нырнула в чем была. Люди сначала смотрели, опешив, потом потихонечку стали тоже раздеваться и робко заходить в ледяную воду. Там, где водопад встречался с озером, не было дна. Это будоражило, страх переплелся с желанием чего-то нового и неизведанного, зубы стучали от холода. Это было невероятное ощущение! Поток энергии, взрыв счастья от победы над страхом, головокружение и в конце – умиротворение. Когда я вылезла на берег, мокрая, но счастливая, я поняла, что сил прибавилось не просто на обратный путь, но и на покорить пешком горы.

Всю обратную дорогу я шла, покрытая мурашками счастья и с широкой улыбкой на лице. Я была бесконечно благодарна Вселенной за предоставленную возможность, благодарна внутреннему голосу за подсказку и себе за смелость и победу над страхами. Эта тройка сработала, как единый механизм, и в итоге я получила неземные эмоции, приятное тепло по венам плюс исполнение давней мечты.

Дерзите, чудите, не бойтесь отличаться, отдайтесь внутреннему потоку, который точно сделает вас счастливее. Счастье в малом. Счастье внутри каждого.

Глава 30. Кусочек сахара вприкуску

Самая «вкусная» глава по ощущениям. После моего купания в водопаде жизнь поменялась на «до» и «после», на «важное» и «не очень». Все встало на свои места, и мир заиграл другими красками. Вокруг появились звуки, животные, цвета и мелочи невероятной красоты, которых я раньше не замечала. И вот из-за чего.

После водопада мы вернулись в место начала маршрута, где увидели красивую поляну посреди леса. По пути туда мы ее даже не заметили, а вернувшись, наверное, начали все видеть в других красках. Ну или как вариант – она появилась там за пару часов, пока нас не было.