Иммунитет к старению. Как использовать бактерии внутри и снаружи тела для здоровья и долголетия

На сегодняшний день наиболее убедительные доказательства связи микробов кишечника и депрессии мы получили из исследований антибактериальных препаратов. Роль этих препаратов в здоровье микробиома мы более подробно обсудим позже. Массовое британское ретроспективное исследование заключалось в анализе применения антибиотиков на более чем 2 тыс. пациентов, страдающих депрессией. Ученые наблюдали за людьми, которые прошли курс антибиотиков однократно за последний год, и обнаружили, что пациенты, которые лечились семью разными видами антибиотиков, были сильнее подвержены развитию депрессий. У тех, кто проходил минимум пять курсов пенициллина, риск появления депрессии повышался на 50 %. Кроме того, ученые выяснили, что антибиотики повышают риск развития тревожности и беспокойства. При этом исследователи не обнаружили корреляции с противовирусными препаратами, а с противогрибковыми средствами нашли только одну и довольно слабую, но только при однократном курсе лечения. Все эти данные говорят о том, что депрессия связана с бактериями, но не с вирусами и грибами. Результаты исследования подтверждают, что антибиотики могут вредить организму разными способами, которые мы еще только начинаем анализировать. Чрезмерное употребление антибиотиков оказывает пагубное воздействие как на физическое, так и на психическое здоровье, что выражается в развитии депрессий, беспокойства и стресса.

Хронический стресс оказывает негативное влияние на организм и здоровье, начиная от бессонницы и заканчивая лишним весом, риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, подрывом иммунной системы и расстройством пищеварения. Стресс повышает проницаемость кишечника. Ученым удалось установить этот факт через стрессовое воздействие на добровольцев путем публичных выступлений и обливаний холодной водой. В результате исследования при участии 73 норвежских солдат, которые на скудном пайке и с 45 кг за плечами пробежали на лыжах 51 км за четыре дня, ученые установили, что стресс действительно повышает проницаемость стенок кишечника и вызывает развитие воспалительного процесса, а также становится причиной сильнейших изменений в микрофлоре кишечника. Как мы обсуждали ранее, повышенная проницаемость кишечника приводит к чрезмерному накоплению в организме воспалительных бактериальных компонентов, таких как ЛПС. Антитела к липополисахаридам (которые защищают организм) заметно повышаются, что говорит о возросшей концентрации ЛПС. Еще одно подтверждение основному предположению можно найти в результатах диетологических исследований, где вредная пища коррелирует с хроническим воспалением и депрессией. Питание строго по средиземноморской диете коррелирует со снижением риска развития депрессии.

Миф. Стресс оказывает влияние только на мозг.

Факт. Стресс вызывает изменения во всем организме, в том числе приводит к слабости мышц, усталости, расстройству желудка и повышению проницаемости стенок кишечника.

Одной из функций пробиотиков является уменьшение проницаемости стенок кишечника, что в результате приводит к улучшению настроения. Обширные исследования при участии животных доказывают, что пробиотики действительно могут подавить депрессию, унять тревогу и уменьшить стресс. То же можно сказать об их эффекте при нейродегенеративных нарушениях и проблемах с настроением. Данных об исследовании их влияния на людей пока еще не много, поэтому нам необходимо проводить больше экспериментов при участии большего числа людей с различными проблемами со здоровьем. В ходе одного исследования, где приняли участие 55 здоровых добровольцев, ученые давали респондентам или пробиотики Lactobacillus helveticus либо Bifidobacter longum в течение 30 дней, или плацебо. Когда по окончании курса участников эксперимента проверили на степень тревожности, депрессивности, стресса и работу их компенсаторных механизмов, ученые обнаружили, что люди на пробиотиках демонстрируют наилучшие показатели. В подобном исследовании 20 здоровым испытуемым давали смесь пробиотиков, которые помогли унять негативные мысли, связанные с печальным настроением. Но напомню, что для начала все это были здоровые люди. Потенциально у пробиотиков существует множество способов влияния на мозг, в том числе посредством химических веществ, которые прямо или косвенно изменяют состояние здоровья мозга (в том числе подавляют нейровоспаление). Исследования, описанные выше, говорят о том, что ученым предстоит еще много работы в этом направлении.

Инсульты

Представьте себе человека, который, как в ловушке, заперт в собственном теле – физически парализованного, но внутри сохранившего свое «я». Это то, что случается после инсульта – самого жуткого заболевания наряду с деменцией, которое пугает людей старшего поколения. И действительно, есть чего опасаться: инсульты являются пятой среди самых распространенных причин гибели людей в Соединенных Штатах и главной причиной инвалидности взрослых.