Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями

Для начала мы поговорим о современном кризисе иммунной системы и обсудим ее фундаментальные механизмы, на которых строится наше здоровье. После этого мы изучим азы иммунологии, ведь, чтобы выяснить свой иммунотип, вы должны знать терминологию. Не переживайте! Вы не только не умрете со скуки, но даже сможете блеснуть интересными фактами об иммунитете в беседе с друзьями. После того, как с основами будет покончено, мы начнем говорить о четырех иммунотипах. Вы пройдете разработанный мною тест, который поможет вам определить свой уникальный иммунотип (которых, впрочем, может быть несколько), а еще я приведу примеры из реальной жизни, которые помогут объяснить, что происходит в организме человека с тем или иным иммунотипом. Я объясню, как такие факторы, как сон, стресс, здоровье кишечника, токсины и питание, влияют на ваше иммунное здоровье и приводят к нарушению баланса. Получив эту информацию и определив свой иммунотип, вы сможете составить свой индивидуальный план восстановления иммунитета, который будет соответствовать вашему образу жизни. План восстановления иммунитета – это та часть книги, в которой мы оставим теорию позади, засучим рукава и приступим к активным действиям по восстановлению иммунной гармонии.

Следуя индивидуальному плану, вы сможете перенаправить усилия иммунитета от собственных клеток и безвредных аллергенов к настоящим врагам.

Вы вооружите иммунитет для борьбы с новыми вирусами и бактериями и научите его безжалостно расправляться с раковыми клетками.

Конечная цель этой книги – хорошее самочувствие и уверенность в своем организме. Ведь когда ваша иммунная система сбалансирована, вы чувствуете себя фантастически! Даже если вы заболеваете, то быстро идете на поправку. Вы избавлены от надоедливой аллергии и не страдаете от аутоиммунных проблем. Вы не боретесь с диабетом, ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, и вам незнакомы никакие формы хронического воспаления. Ваша иммунная система устойчива, и вы, как следствие, полностью здоровы.

Итак, если вы хотите дать отпор хроническим болезням, взять под контроль симптомы аутоиммунных заболеваний или избавиться от надоедливой сезонной аллергии, постоянных простуд и синуситов – эта книга вооружит вас всеми необходимыми инструментами.

Я убеждена в чудесной способности человеческого тела к исцелению. И знаю, что вы тоже можете испытать это на себе. Ваша иммунная система хочет защитить вас, однако, как вы узнаете из этой книги, она не может выполнять свою работу без вашей помощи.

Что скажете? Готовы ли вы научиться поддерживать свой иммунитет? Переверните страницу, чтобы начать обучение.

Часть I Эпоха иммунного дисбаланса

Глава 1 Кризис иммунной дисфункции

Летом 1906 года один банкир отдыхал с семьей в частном особняке в Ойстер-Бэй, штат Нью-Йорк. Они прекрасно проводили время на берегу, купались, загорали и устраивали пикники, пока в конце лета их не сразила страшная болезнь. Лихорадка и понос нарушили идиллический отдых, и шесть из одиннадцати обитателей дома заболели инфекционным гастроэнтеритом. Позднее выяснилось, что виновником болезни была Salmonella typhi – бактерия, вызывающая брюшной тиф.

Хотя обычно брюшной тиф поражал только жителей городов с загрязненной водой и плохими санитарными условиями, в течение следующих нескольких лет вспышки этого недуга стали происходить в таких же благополучных семьях. После долгих расследований заражения удалось связать с одним человеком – наемной кухаркой по имени Мэри Мэллон, печально известной как «тифозная Мэри» (1). Оказалось, что Мэри была бессимптомным носителем болезни и годами распространяла эту – порой смертельную – инфекцию среди своих ничего не подозревающих клиентов.

Это произошло во времена, когда в Америке еще не было антибиотиков, вакцин, массовой санитарии, систем очистки воды, гигиенической обработки продуктов и надежной канализации. А ведь это было не так давно!

На рубеже двадцатого века самыми распространенными причинами смерти были инфекционные заболевания: пневмония, грипп, туберкулез и инфекционный гастроэнтерит.

В 1900 году средняя продолжительность жизни в Соединенных Штатах составляла всего сорок семь лет[1] (2). Вы можете себе представить? Чуть более ста лет назад у нас не было безопасных и надежных вакцин, Александр Флеминг еще не открыл пенициллин, и люди не понимали, как именно происходит заражение инфекциями. Даже хирурги начали регулярно мыть руки перед операциями только в конце 1800-х годов, а ношение масок и перчаток во время медицинских процедур стало нормой лишь в начале двадцатого века.