Инструменты гигантов

Стэн: «Да. Если я встаю в 4 утра, то успеваю все это проделать с 4:30 до 5:20. Тогда в 5:25 я выхожу из дома и иду в спортзал. Там я выполняю четыре подхода подтягиваний, чередуя их с жимом лежа с наклоном и подъемами на бицепс в положении стоя. [Вместо перерывов на отдых — упражнения на равновесие на одной ноге.] Потом еще пару упражнений, и на все уходит 30-35 минут. То есть к 6:15 или 6:20 я заканчиваю занятия в спортзале, возвращаюсь домой, принимаю душ и приступаю к работе».

Почему тренировки так важны для Стэна

Помимо самосовершенствования и повышения продуктивности, «Это позволяет задать режим дня. Если день в результате проходит неудачно, но у меня была возможность заниматься, я скажу: “Что ж, неплохая была тренировка”. И так практически всегда, что бы ни случилось. Когда вышла статья в Rolling Stone⁶⁶, а это произошло примерно в 1:30 ночи, я сразу об этом узнал и сделал пару звонков. Я знал, что у нас серьезные проблемы, но оделся и вышел на часовую пробежку, чтобы проветриться и развеяться. Проблемы от этого не исчезли, но в подобных ситуациях мне это просто необходимо».

Три способа стать психологически сильнее

Ниже приведен ответ на вопрос: «Какие три приема или упражнения из практики подготовки в вооруженных силах могли бы пригодиться гражданским, чтобы стать психологически сильнее?»

Стэн: «Во-первых, заставлять себя делать то, что, на ваш взгляд, вы не способны сделать. У вас есть скрытые силы. Во-вторых, присоединиться к группе людей, разделяющих трудности, дискомфорт. Мы называем это “общими лишениями”. Побывав в подобных ситуациях, вы почувствуете, что способны гораздо лучше преодолевать трудности, чем думали до этого. И последнее: время от времени создавайте ситуации, в которых ваши люди будут чего-то бояться, и заставляйте их преодолевать свой страх».

ТФ: Мне кажется, три этих элемента прекрасно объясняют, почему в последнее время все большую популярность набирают гонки с препятствиями, такие как Spartan Race (см. главу о Джо де Сене на стр. 64) и Worlds Toughest Mudder (см. главу об Амелии Бун на стр. 31).

Какой совет вы дали бы себе 30-летнему?

Стэн: «Мне кажется, лет до 35 я был помешан на контроле. Возможно, из-за небольшого размера подразделений, которыми я командовал и в которых служил, где я мог контролировать абсолютно всё даже в мелочах. Я достаточно волевой человек, я много работал и учился, и это позволяло мне без проблем всем управлять. В возрасте от 35 до 40 лет, когда я перешел на уровень батальона, а это около 600 человек, внезапно оказалось, что стиль руководства здесь должен быть совершенно другим. Здесь уже самое главное — развивать людей. Этот совет я дал бы любому молодому человеку: помогайте развиваться людям, которые будут выполнять работу, если не собираетесь всегда выполнять ее сами. Каждая минута, которую вы затратите на развитие и помощь людям, которым предстоит выполнить поставленную вами задачу (самостоятельно или руководить другими для ее выполнения), в результате принесет огромную отдачу».

Для тех, кто говорит, что у них нет времени на чтение...

Стэн поглощает большую часть книг в аудиоформате. Эту привычку он приобрел за границей, так как печатные книги слишком обременительны для военного человека, который проводит много времени в командировках и часто переезжает с места на место. Сейчас он «читает» в аудио около 70% книг.

Стэн: «Я научился постоянно слушать аудиокниги. Я слушаю их во время тренировки. <...> У меня есть в ванной маленькие колонки. Я захожу утром в ванную и слушаю книгу. Включаю колонки [и слушаю], пока чищу зубы, бреюсь, одеваюсь, а жена в это время в спальне. <...> Я осознал, что поглощаю книги очень-очень быстро. Если тренироваться по полтора часа в день, книги заканчиваются быстрее, чем если бы я выделял специальное время на чтение. <...> Мне нравятся захватывающие исторические романы, происходящие на протяжении 20, 30 или 40 лет. Или книги о крупных проектах, таких как строительство Панамского канала или плотины Боулдер [ныне известной как плотина Гувера], ведь в них есть начало, середина, конец и описание множества трудностей. Иногда я читаю запоем. Я прочитал семь или восемь книг о Джордже Вашингтоне и других отцах-основателях США. Все истории накладываются друг на друга и в результате позволяют узнать намного больше о целой эпохе. Каждая следующая книга еще интереснее, так как она заполняет пробелы. Поэтому я какое-то время читаю запоем на одну тему, а потом переключаюсь на другую».

* Какие книги следует почитать, чтобы получить представление о реалиях боевых действий?

Крис: «У людей, связанных со спецоперациями, классикой считается книга “Врата огня” Стивена Прессфилда. Очень рекомендую».

* Книга, которую Стэн чаще всего дарит или рекомендует другим

«Пожалуй, чаще всего я дарю книгу, написанную в 1968 году Антоном Май-рером. Она называется «Став орлом» (Once an Eagle). Это история двух парней, [которые оба] пошли на фронт в Первую мировую войну. Книга описывает их жизнь и во время Второй мировой войны, и в послевоенные годы».

* Любимый фильм Стэна