Интегральная медитация

Необходимо понимать, что важнейшая цель, которую мы рассматриваем в настоящем тексте, а именно – обнаружение всех основополагающих сфер вашего собственного бытия и сознавания и осознание их, – включает и теневой материал. В то же время подходы, рассматриваемые нами в данной книге (взросление, пробуждение и, как мы вскоре убедимся, проявление), представляют области, которые нельзя назвать широко известными или повсеместно признанными в нашей культуре. Поэтому значительная часть излагаемых сведений будет довольно нова для вас. С другой стороны, работа с тенью всё же является общедоступной и общепризнанной практикой, существующей уже, по меньшей мере, целое столетие. Моё намерение состоит попросту в том, чтобы указать на факт, что общая задача расчищения тени с трудом выполнима посредством практик взросления или пробуждения (да и практики проявления с нею тоже не справляются). Я настоятельно рекомендую вам пройти практику какой-либо формы психотерапии (включая и популярные её адаптации в духе книг «помоги себе сам», которые можно легко приобрести в книжных магазинах или найти в Интернете; в них часто предлагаются довольно эффективные инструменты по работе с собой). Лишь очень немногие индивиды проходят муки взросления без накопления какого-либо теневого материала, причём тень как таковая печально известна своим умением ловко ускользать от луча осознанного внимания, пытающегося сделать её осознаваемым объектом. Следовательно, практики взросления или пробуждения (которые, к слову, тоже обычно высвечивают субъекты, избегающие становиться объектом) в случае с тенью помочь не могут; в то же время сама тень может серьёзно сбить с обоих путей, если она активна и серьёзна. Поэтому если вам требуется проработать какие-либо психотерапевтические проблемы, то, безусловно, я настоятельно рекомендую вам обратиться за компетентной помощью![67]

Таким образом, невзирая на то что мы не будем подробно фокусироваться на практиках расчищения тени, следует отметить, что на них, как и на всё остальное, также распространяется тот самый лейтмотив превращения субъекта в объект, повышения нашей цельности, единства-в-многообразии и обретения всё большей осознанности в отношении всех измерений нашего бытия и сознавания, которые всегда присутствовали, но полностью не осознавались (а зачастую и вовсе игнорировались).

Итак, следуя этому общему принципу, в дополнение к осознаванию наших структур сознания (на пути взросления) и состояний сознания (на пути пробуждения) мы направляем изрядную долю своего внимания на существующие в нашем сознании перспективы. Мы называем этот процесс «проявлением» – или полноценным и подлинным присутствием в своей жизни. Уже через несколько минут вы откроете новые и удивительные измерения своего собственного бытия!

В настоящей главе мы рассмотрим квадранты в связи с общим путём проявления. Иными словами, мы выясним, сколько вообще существует способов нашего жизнепроявления?

Один из вопросов, тесно связанных с проявлением в мире и больше всего интересующих многих людей, это отношения. Дабы ответить на вопрос, каким образом мы можем применять практику осознанности к своим отношениям, я хотел бы начать с презентации ещё нескольких компонентов общей интегральной системы координат AQAL. Мы начнём с «квадрантов» и того, как их можно включить в полноценную практику интегральной осознанности – с особым фокусом на взаимоотношениях.

Четыре квадранта

Ранее мы уже касались того факта, что квадранты являются одним из компонентов модели AQAL. «Квадранты» – это попросту четыре фундаментальных измерения, или перспективы, через которые мы можем посмотреть фактически на все феномены жизни. Более того, нам следует осознанно смотреть на них через эти перспективы, если мы действительно хотим удостовериться, что учитываем все основные аспекты любой ситуации или феномена, с которым взаимодействуем.