Интегральные отношения

Книга Терренс Риал «Новые правила брака: что вам нужно знать для того, чтобы любовь была успешной» (The New Rules Of Marriage: What You Need to Know to Make Love Work) – это очередная работа, где утверждается, что увеличение свобод современных женщин в конце двадцатого века стало проблемой для мужчин, которые хотят в отношениях быть не только хорошими добытчиками и защитниками, но также проявлять свои эмоции (стр. 6–9). В связи с этим возникает «новый набор правил, которые помогут мужчинам стать более ответственными и эмоционально открытыми, а женщинам почувствовать себя менее ущемлёнными и более эффективными». Риал определяет близость как «процесс установления связи [получения и передачи] в пяти сферах человеческого опыта: интеллектуальной, эмоциональной, физической [социальной], сексуальной и духовной» (стр. 21–24), которые фактически соответствуют четырём квадрантам. Автор советует мужчинам провести анализ этих пяти сфер и приступить к тренировке своих навыков близости (стр. 25–32). Во второй главе речь идёт о пяти проигрышных стратегиях, которые мешают установлению близости: 1) необходимость всегда быть правым, 2) контроль партнёра, 3) неограниченное самовыражение, 4) мстительность и 5) отстранённость. Научившись не проецировать проистекающие из детства БНО (Базовые негативные образы) на своего партнёра, пары могут выйти из порочного круга проигрышных стратегий, работая с такими случаями нарушений психологических границ, как крики и повышение тона, оскорбления, попытки пристыдить и унизить, попытки указать другому, что ему делать, нарушение договорённостей/соглашений, ложь и манипуляции. При необходимости эти проблемы можно разрешить в рамках индивидуальной психотерапии (стр. 104). Развитие здоровых границ личности (сохранение собственной целостности и одновременно связи с другим) и самоуважения (чувства внутренней ценности и значимости как человека) – это основа для той близости, которую читатель хочет установить с партнёром (стр. 120–157). Если создать эту основу не удаётся, мы имеем дело с неудачным установлением близости, которое изображено с помощью решётки на стр. 147 (она напоминает четыре полярности мужественности/женственности, развитые нездоровым образом): здесь мы в качестве осей координат видим самомнение (восходящая энергия), стыд (нисходящая энергия), отсутствие границ (сообщность) и отчуждённость (действие). Способность здоровым образом уравновешивать и гармонизировать соотношение этих четырёх полярностей позволяет прийти к пяти выигрышным стратегиям, которые позволят вам 1) перейти от жалоб к просьбам, 2) проявлять любовь, 3) отвечать с великодушием, 4) придавать друг другу сил и 5) дорожить [тем, что у вас есть]. Эти стратегии подробно, включая практические упражнения, описаны на стр. 163–279. Книга «Новые правила брака» лучше всего подойдёт парам оранжевого уровня, которые хотят спасти свои отношения и работать над ними, учась 1) понимать свои желания и потребности; 2) слушать другого человека и отвечать с великодушием; 3) осознавать границы и защищать себя; 4) понимать, когда надо отступить; 5) понимать, когда нужно обратиться за помощью; (6) осознавать, когда следует принять то, что есть с радостью и благодарностью; 7) открываться своему партнёру и принимать его; 8) заботиться друг о друге (стр.18), открыто проявляя эмоции.