Интерактивная книга окрыления жизни

Каким был результат?______________________________________

Что делал?__________________________________________________

Сколько времени заняло? ______________________________

Каким был результат?______________________________________

Что делал?___________________________________________________

Сколько времени заняло? ______________________________

Каким был результат?______________________________________

Что делал?___________________________________________________

Сколько времени заняло? ______________________________

Каким был результат?______________________________________

Что делал?__________________________________________________

Сколько времени заняло? ______________________________

Каким был результат?______________________________________

Было больше дел? Возьми отдельный лист, добавь, заполни.

Итого времени на дела __________. Нигде не потерял Свое Время? Совпадает результат между моментом «проснулся» и сейчас?

Нет? Вспомни и допиши. А теперь открой свои цели и посмотри, приближался ли ты к своим целям делами сегодня? Да – великолепно. Нет – великолепно, что ты это сейчас осознал.

Отвлекись. Заполни таблицу наблюдений.

За кем наблюдал? _________________________________________

Что он сделал?______________________________________________

Распиши паттерн_________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Где ты это можешь применить?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Когда ты это сделаешь? Напиши и пообещай себе сделать!

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Это не все на сегодня. Вернись к списку своих дел. Где пропало время? Сделай завтрашний и каждый последующий день осознанным. Я не хочу, чтобы ты стал роботом и упал от истощения: радуйся жизни, хочешь побездельничать – сделай это, только отведи на это конкретное время! Ниже – список твоих дел на завтра.

Распланируй его так, чтобы твои действия соответствовали твоему Колесу Жизни, запрошенным тобой изменениям и целям, которые ты прописал. Не прописал? Вернись и сделай.

         время                                                   действие

1. ______________ _________________________________________

2. ______________ __________________________________________

3. ______________ __________________________________________

4. ______________ __________________________________________

5. ______________ __________________________________________

6. ______________ _________________________________________

7. ______________ __________________________________________

8. ______________ _________________________________________

9. ______________ __________________________________________

10. _____________ __________________________________________

11. _____________ __________________________________________

12. _____________ __________________________________________

13. _____________ __________________________________________

Завтра следуй этому плану.

Помечтай. Распиши свой идеальный день, когда ты достиг целей, к которым ты идешь. Представь и почувствуй это в терминах и понятиях (что ты видишь, кто с тобой рядом, что ты слышишь, как ты двигаешься, сидишь, говоришь, смотришь, что ты осязаешь, что ты чувствуешь, какие вкусы и ароматы…)

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Вспомни все радостное, что было с тобой в этот день, по мере вспоминания проживи эти моменты еще раз. Засни с этими мыслями и ощущениями. Спокойной ночи!

От автора

День был сегодня загружен под завязку. Намеревался отследить каждую минуту времени. Два часа где-то потерял. С трудом восстановил дедуктивным методом Шерлока Холмса – хвала списку вызовов, вотсапам, смс и плану на день. Чтобы не терять на это время, решил элементарно все записывать в блокнот.