Интуитивное воспитание: Лучшая книга для родителей

Любое путешествие, которое имеет какую-то цель, закончится достижением или списком причин, почему вы не достигли ее. Как сложится ваша судьба – лежит на ваших плечах. Один из самых больших уроков, который я вынес, это Действовать. Это моя мантра, и именно ей я обязан больше всего за все перемены в моей жизни за последние 15 лет.

«Действуй» – это мантра, которая заставит вас двигаться дальше

В любой ситуации, где у вас есть выбор или где жизнь ставит вам подножку, если вы начнете спрашивать себя: «Что я могу сделать в данной ситуации?» – то это открывает возможность к действию. Почти всегда есть то, что вы можете сделать. Все, что больше, чем ничего, это уже что-то.

Вопрос себе 1: Что я могу сделать в данной ситуации?

Вероятно, вы сталкивались с молитвой о душевном спокойствии:

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить,

Дай мне мужество изменить то, что я изменить могу,

И дай мне мудрость отличить одно от другого.

Мне же не нравится эта часть «Дай мне». Это ЭЛК. Я бы предпочел версию, которая является мантрой, а не молитвой:

Прими вещи, которые я не могу изменить;

Развивай мужество, чтобы изменить то, что я могу изменить;

И имей мудрость, чтобы отличить одно от другого.

Здесь не так много спокойствия, но оно больше соответствует моей точке зрения.

Представьте, что ваша жизнь состоит из двух кругов:

Круг влияния состоит из вещей, которые вы можете изменить. Круг беспокойства наполнен вещами, которые вас беспокоят и на которые вы не можете повлиять напрямую. Мы можем потерять много времени и мыслей в кругу беспокойства. Он, как правило, повышает наш уровень беспокойства. Научитесь принимать меры в отношении того, что находится в вашем кругу влияния. Отпустите то, что находится в кругу беспокойства. Это значительно улучшит вашу способность оставаться сосредоточенным. Всякий раз, когда вы будете чувствовать, что жизнь преподносит неприятные сюрпризы или столкнетесь с проблемой, нарисуйте два этих круга и напишите в них то, что у вас на уме. Посмотрите, где оказалась каждая проблема или беспокойство. Затем сделайте, что в ваших силах с тем, что находится в кругу влияния. Примите то, на что не можете повлиять. Оставьте эти вещи позади.

Например, в мой круг беспокойства я бы отнес глобальное потепление. Думая о масштабах проблемы и ее будущем влиянии на жизнь моей семьи, эти мысли могут выбить из колеи. Что я могу с этим сделать? В мой круг влияния я могу отнести мою обязанность перерабатывать мусор, уменьшение количества выброса продуктов сгорания. Если я захочу сделать больше, я могу расширить этот круг и присоединиться к «Гринпис» и участвовать в кампаниях по экологическим вопросам. Я могу расширить его еще больше и пойти в политику. Я мог бы, возможно, стать премьер-министром. Мы сами можем выбирать степень нашего влияния и то количество времени и усилий, которые мы хотим затратить, чтобы максимально его увеличить.

Другим примером может быть образование ваших детей. В круг вашего беспокойства вы можете поместить чрезмерное внимание на экзамены, которые в дальнейшем не понадобятся вашему ребенку, на подходящей школе, которая для вас недоступна, и на стоимости университетского образования, когда они вырастут. Список вашего беспокойства о будущем вашего ребенка, вероятно, почти не имеет границ, как только вы начнете об этом думать. Так что вы можете отнести к кругу влияния? А можете ли научить их тому, что считаете важным? Можете ли увеличить количество времени, которое проводите с детьми, и потратить его на обучение? Могли бы вы стать школьным губернатором? Могли бы вы заниматься обучением на дому? У всех из вас будет различное пространство для маневров в ответе на эти вопросы. Это нормально. Главное, чтобы вы решали то, что можете сделать.

Это сердце ИЛК. Если что-то может быть сделано вами, делайте это. Если нет, но это что-то может сделать кто-то другой, попросите их сделать это. Если никто не может ничего сделать, тогда примите это, отпустите это и идите дальше. Эти три шага являются действием, а не пассивной надеждой на то, что кто-то другой решит этот вопрос за вас.

Как мудро заметило Его Святейшество Далай-лама: «Если проблему можно решить, то нет причин для беспокойства, а если нельзя, то беспокойство здесь не поможет».

Когда становится трудно…

Целью саморазвития является не сглаживание углов жизни, а попытка лучше с ними справляться, потому что они не только острые и неизбежные, они часто необходимы для роста.

Представьте, что однажды что-то пошло не так, что-то «плохое» случилось по вашему мнению. Может, вы вспомните какой-то недавний случай. Задай себе следующие вопросы:

Проработайте проблему