Йога

Но вернемся к чакре Свадхистана. Её визуализацию можно осуществлять в сидячей позе. Делайте всё, что касается первой чакры, затем на каждом выдохе поднимайте энергетический шар до свадхистаны и возбудите контакт между вибрацией чакры и эфирным полем. Упражнения выполняются с закрытыми глазами. Вступая в резонанс с эфирным полем, вторая чакра ведает ощущением своего тела в пространстве, поэтому может возникнуть ощущение, будто тело, проваливается в бездну или опрокидывается. Это сигнал о том, что с вашей энергетикой не все в порядке. Опрокидывание назад — недостаток энергии ЯН, вперед — ИНЬ, провал — недостаток гармонии. На стадии открытия чакры нужно следить за её функциональными проявлениями. Речь идет о вкусе и пищеварении. Если вкус обостряется — всё в порядке, только следует придерживаться дробного питания, не допуская перегрузок желудка и длительного чувства голода. На этой стадии может проявиться галлюцинаторный эффект, особенно при засыпании. Различные чудища, от ящеров до уродливых химер, начнут вам мешать при переходе ко сну. Не пугайтесь, не обращайте внимания, ничего с вами не случиться, продолжайте занятия. Открытие чакры вызывает повышение защитных функций организма и обостряет полевое взаимодействие с окружающей средой (см. соответствующий материал по чакре). При медитации на чакру может возникнуть цветовое и слуховое видение чакры. Красный цвет и звук льющейся воды — признак того, что все в порядке. После окончания упражнения не забудьте рассеять энергию.

Визуализация Свадхистаны и овладение энергией Виана вайю (см. комментарий к сутрам 32 и 40 ч. III), ответственной за циркуляционные процессы организма (лимфо и кровоток), а также за ощущение своего тела как гармоничной целостности, может быть активизировано применением Варуна мудры.

Для её выполнения складываем пальцы правой руки следующим образом: подушечка мизинца касается основания большого пальца, который располагается над мизинцем и придерживает его. Левая рука охватывает правую снизу, а её большой палец находится на большом правой руки, как показано на рисунке.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ МАНИПУРЫ

По технике исполнения это упражнение ничем не отличается от предыдущего. По мере подъёма Кундалини к Манипуре на коже спины ощущается жжение, как от горчичника. Значит Кундалини не проходит свободно через Сушумну к Манипуре. Нужны настойчивость и терпение, а главное — надо согласовать свой образ жизни с поставленной перед собой целью — подчинить всё духовному росту. Очень труден переход к следующему ауральному уровню. Начиная с визуализации Манипуры, необходимая регулярные медитации на тему о значении и месте своего настоящего «Я» (см. соответствующий раздел). Овладение Манипурой — это овладение, если так можно выразится, инстинктивным умом своего физического Я. Именно овладения. Если чакра только воспримет Кундалини, но не будет подчинена сознанию, т. е. выйдет из-под контроля, то это чревато неприятностями, надолго исключающими дальнейшее продвижение. Возможность влияния на эмоциональный мир окружающих вас людей, порождает иллюзию власти над ними, манию величия. На этом фоне возрастает гиперфункция чакры, вызывая тщеславие и сомнение, нетерпеливость в удовлетворении своих инстинктов. Поистине пробудившийся огонь может сжечь самого пробудившего. Если все идет правильно, и осознание своего «Я» под воздействием медитаций опережает овладение энергетикой, раскрытие манипуры дает человеку спокойное сознание своей силы и уверенность в своем пути. Прорезаются сверхчувственные восприятия: вы хорошо видите ауру человека и предметов, а потом проявляются и элементы ясновидения. Визуализация чакры вызывает мысленный образ шара желтого свечения. Возможны небольшие мышечные подергивания, которые вскоре бесследно исчезают. Нарушения в раскрытии чакры могут вызвать длительные мышечные боли.

Визуализация Манипуры и овладение энергией Самана вайю ответственна за переваривание пищи, и усвоение питательных веществ может быть активизирована применением Притви мудры.

Для выполнения этой мудры подушечки безымянного и большого пальца следует соединить, остальные пальцы свободно выпрямить.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ АНАХАТЫ